Latido irregular del corazón debido a demasiado ejercicio

También conocido como palpitaciones del corazón, un latido irregular asociado con el ejercicio generalmente se manifiesta como un aleteo, un salto o un latido antinatural del corazón. A menudo es lo suficientemente visible como para detectar sin usar un monitor cardíaco o controlar el pulso. Aunque pueden ser discordantes, los latidos irregulares del corazón generalmente no presentan ningún peligro real, a menos que exista una condición subyacente. Si experimenta un latido cardíaco irregular mientras hace ejercicio con frecuencia, visite a un médico o cardiólogo.

Causas

El estrés cardiovascular debido al aumento de la actividad y las hormonas asociadas, como la adrenalina, son las causas más comunes de palpitaciones del corazón durante el ejercicio. Sin embargo, las influencias externas pueden aumentar la probabilidad de experimentar un latido cardíaco anormal. Estos incluyen ansiedad, estrés, ciertos medicamentos, cocaína, miedo, fiebre, hiperventilación, hipoventilación, píldoras de dieta y nicotina. Si bien estos catalizadores no necesariamente presentan más riesgos para la salud que las palpitaciones inducidas de forma natural, pueden agravar las condiciones subyacentes, lo que genera un peligro potencial..

Peligros

Si bien la mayoría de los casos de latidos cardíacos anormales que resultan del ejercicio no son preocupantes, existen peligros potenciales dependiendo de la gravedad. Superar su frecuencia cardíaca máxima puede provocar hiperventilación, desmayos, apoplejía y ataque cardíaco. Mida su ritmo cardíaco máximo restando su edad de 220. Aquellos que no estén acostumbrados al ejercicio o la actividad pueden querer alcanzar el 40 a 50 por ciento de su ritmo cardíaco máximo para evitar el estrés cardiovascular excesivo. Controle su frecuencia cardíaca con frecuencia revisando su pulso en la arteria carótida en su cuello, debajo de su mandíbula y al lado de su esófago.

Prevención

Dado que los latidos cardíacos anormales son el resultado del estrés en el sistema cardiovascular, la mejor manera de prevenirlo es aliviar las fuentes de estrés. En consecuencia, debe mantener una dieta balanceada baja en grasa y colesterol, evitar fumar y controlar la tensión. Aunque un ritmo cardíaco anormal a menudo acompaña al ejercicio, el cuerpo eventualmente se adaptará con regularidad, reduciendo los casos de palpitaciones del corazón o eliminándolos por completo. El estiramiento, la respiración y los ejercicios isométricos también pueden aumentar la circulación, lo que reduce la presión sobre el corazón y previene las palpitaciones..

Condiciones

Las posibles condiciones subyacentes de un latido cardiaco irregular incluyen una fibrilación arterial, que causa un latido cardiaco rápido casi indistinguible de las palpitaciones. Causada por impulsos eléctricos caóticos en las aurículas o en las cámaras superiores del corazón, que hacen que los impulsos en los ventrículos sean irregulares, la fibrilación arterial puede producir afecciones graves, como un derrame cerebral. Otras afecciones incluyen enfermedades cardíacas, anemia, trastornos de la tiroides y desnutrición..