Irritabilidad durante el embarazo
El embarazo implica una gran cantidad de cambios en el cuerpo de una mujer, ya que apoya y protege al feto en crecimiento. Con estos cambios puede surgir cierta irritabilidad en la futura madre. La irritabilidad puede ocurrir por una variedad de razones, incluyendo desafíos físicos y emocionales. Cuando le molesta la impaciencia o la molestia, busque el apoyo de su red de seres queridos para que se sienta mejor..
La irritabilidad puede ocurrir sin previo aviso durante el embarazo. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Causas emocionales
Causas emocionales (Imagen: szefei / iStock / Getty Images)Un embarazo puede causar muchos sentimientos abrumadores, incluido el estrés sobre el futuro, la preocupación por las finanzas, la preocupación por la capacidad de los padres, los pensamientos sobre el cambio de la dinámica familiar y la ansiedad por la logística de agregar una nueva persona a su familia. Durante el embarazo, es común que una mujer se vuelva hacia adentro y se centre en los cambios significativos que están ocurriendo y que se harán realidad con el nacimiento del nuevo bebé. Los sentimientos de ansiedad y preocupación por el embarazo pueden causar irritabilidad materna..
Causas fisicas
Causas físicas (Imagen: moodboard / moodboard / Getty Images)El embarazo implica muchos cambios físicos en el cuerpo de una mujer, lo que también puede causar irritabilidad. Las molestias durante el primer trimestre a menudo implican náuseas y fatiga. A medida que avanza el embarazo, la expansión del útero a menudo causa molestias corporales y fatiga. Los niveles hormonales también cambian durante el embarazo, lo que afecta a las sustancias químicas del cerebro encargadas de regular los estados de ánimo, según la Asociación Estadounidense de Embarazo. El primer y tercer trimestre son los momentos más comunes de irritabilidad y problemas con los cambios de humor.
Tratar con la irritabilidad
Lidiando con la irritabilidad (Imagen: moodboard / moodboard / Getty Images)Cuando la irritabilidad se manifiesta, pelea y cuida de ti mismo tanto física como emocionalmente. Descansa durante el día y duerme lo suficiente cada noche. Haga ejercicio todos los días, con el consentimiento de su profesional de la salud. Lleve una dieta saludable para asegurarse de que usted y su bebé reciban los nutrientes adecuados para apoyar el embarazo. Tómese el tiempo de cada día para dedicarse a una actividad que lo renueve o lo rejuvenezca, como un pasatiempo o una actividad que disfrute. La natación puede ser muy relajante. Pase tiempo regularmente con su pareja para fortalecer su relación. Apóyate en la familia y amigos para obtener apoyo emocional. Tenga en cuenta que durante el embarazo, la fragilidad emocional es común y esperada..
Cuando preocuparse
Cuándo preocuparse (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Si su irritabilidad es crónica o ha aumentado a frecuentes episodios de enojo o depresión, hable con su médico o profesional de la salud mental sobre la posibilidad de depresión. Reconocer la depresión clínica puede ser un desafío durante el embarazo porque muchos de los síntomas de la depresión también son síntomas comunes de irritabilidad, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Si tiene antecedentes de depresión o ansiedad, el embarazo puede aumentar sus riesgos de problemas continuos, advierte March of Dimes. Los síntomas de problemas más serios incluyen trastornos del sueño, pérdida de energía, incapacidad para concentrarse, menor interés en las actividades, apetito o cambios en la alimentación, inquietud y pensamientos repetidos sobre el suicidio. La depresión no tratada durante el embarazo puede representar un riesgo tanto para la madre como para el niño. Su profesional de la salud lo evaluará o lo remitirá a un especialista para que lo evalúe y le recomiende el tratamiento..
