L-tirosina y 5 HTP
Los suplementos de aminoácidos generalmente se venden como suplementos deportivos, y la mayoría no son muy efectivos para ese propósito siempre y cuando la ingesta de proteínas sea adecuada. Dos de ellos, sin embargo, han despertado el interés como un posible tratamiento para la depresión y otros trastornos cerebrales. La ciencia aún no es lo suficientemente concluyente como para recomendar la combinación de 5-HTP y L-tirosina como tratamiento adjunto o exclusivo, y existen posibles efectos secundarios, pero las personas con depresión deben vigilar el progreso de esta línea de investigación prometedora..
Sustancias químicas del cerebro
Tanto el 5-HTP como la L-tirosina funcionan en el cerebro de maneras que pueden mejorar los tratamientos establecidos para ciertas afecciones cerebrales. La L-tirosina es un ingrediente principal de la dopamina, la epinefrina y la norepinefrina, y el 5-HTP provoca un aumento en la producción de serotonina. La serotonina es uno de los principales productos químicos que producen sentimientos de felicidad y bienestar en el cerebro, y también ayuda a regular el apetito y controlar los estados de ánimo y los patrones de sueño. La dopamina, la epinefrina y la norepinefrina son sustancias químicas llamadas catecolaminas que son responsables de la respuesta de lucha o huida provocada por el peligro inmediato o la estimulación del sistema nervioso central. Los niveles bajos de catecolamina se han relacionado con la depresión.
Evidencia de depresión
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la conexión de la L-tirosina con las catecolaminas lo convirtió en una opción fácil para el estudio relacionado con la depresión. Los estudios encontraron que puede mejorar el enfoque y la memoria durante el estrés mental, pero a pesar del hecho de que la depresión está relacionada con niveles bajos de tirosina, la suplementación con tirosina no afectó la depresión. De manera similar, el aumento de serotonina del 5-HTP se ha estudiado en relación con la depresión, y aunque la evidencia aún no es concluyente, algunas investigaciones han demostrado que es más efectiva que algunos medicamentos recetados. Si bien los dos suplementos han producido resultados equívocos por sí mismos, la combinación de los dos ha demostrado ser prometedora en el tratamiento de afecciones distintas a la depresión..
Otras condiciones
Un estudio de caso de 2011 en el "International Journal of General Medicine" trató de reducir los efectos secundarios negativos de la medicación contra la L-dopa de Parkinson, permitiendo a los pacientes usar dosis más grandes y más efectivas. Los investigadores encontraron que al administrar un suplemento que contiene 5-HTP, L-tirosina y un aminoácido azufrado con la L-dopa, no se producen efectos secundarios como el movimiento involuntario, las náuseas y los síntomas psiquiátricos, o son al menos manejables porque los suplementos reemplazaron los productos químicos que la L-dopa se agotó o inhibió. Un estudio de caso de 2010 en la revista "Clinical and Experimental Gastroenterology" encontró que la suplementación con 5-HTP y L-tirosina ayudó a la remisión de la experiencia de un paciente con enfermedad de Crohn una vez que se alcanzaron los niveles adecuados de serotonina. Por supuesto, estos ejemplos son solo estudios de casos, no planes de tratamiento, por lo que se necesita más investigación antes de que el combo 5-HTP / L-tirosina se convierta en un tratamiento común para cualquier condición..
Precaución
Por muy alentadora que parezca la asociación entre estos dos productos químicos en este punto, conllevan cierto riesgo. La L-tirosina puede desencadenar migrañas y aumentar la producción de hormona tiroidea, y puede aumentar el riesgo de complicaciones relacionadas con la presión arterial en personas que toman IMAO. En este momento, UMMC recomienda que las personas que toman IMAO o L-dopa se abstengan de tomar L-tirosina. Las mujeres embarazadas o que amamantan no deben tomar 5-HTP, que también puede causar convulsiones en las personas con síndrome de Down. Los efectos secundarios típicos del 5-HTP incluyen somnolencia, acidez estomacal, náuseas, diarrea y vómitos. El suplemento no debe tomarse con IMAO u otros medicamentos para la depresión, o cualquier medicamento que afecte los niveles de serotonina. También puede interactuar con la hierba de San Juan, SAM y L-triptófano. Para estar seguro, consulte a su médico antes de usar cualquiera de estos suplementos, por separado o juntos.
