L-tirosina para la fatiga
La L-tirosina es un aminoácido que se pretende que ayuda a aumentar los niveles de energía marcados o reducir los problemas de memoria relacionados con la fatiga, a menudo atribuidos a las insuficiencias hormonales debido a la fatiga suprarrenal o la función tiroidea deficiente. Encontrará L-tirosina en tabletas, cápsulas y píldoras. Aunque algunos libros y sitios web afirman que no tiene efectos secundarios, debe consultar a un médico antes de probar este suplemento, especialmente si tiene presión arterial alta u otra afección médica..
Mujer sosteniendo una pastilla blanca (Imagen: colores sólidos / iStock / Getty Images)Teoría
La fatiga suprarrenal a menudo se discute en los libros de salud y en Internet, aunque no es un diagnóstico médico reconocido. Las glándulas suprarrenales de su cuerpo producen numerosas hormonas esenciales. Un diagnóstico médico reconocido es la insuficiencia suprarrenal, en la cual las glándulas suprarrenales producen una cantidad insuficiente de una hormona debido a una enfermedad subyacente. Se supone que la fatiga suprarrenal incluye una serie de síntomas inespecíficos que incluyen fatiga, dolores corporales, problemas digestivos, nerviosismo y dificultad para dormir. Los síntomas de insuficiencia suprarrenal incluyen fatiga y dolores corporales, junto con pérdida de peso y vello corporal, presión arterial baja y mareo. Los defensores de la fatiga suprarrenal como un diagnóstico lo señalan como una forma leve de insuficiencia suprarrenal causada por el estrés crónico, señala MayoClinic.com.
Efectos posibles
La L-tirosina se recomienda como un suplemento que puede ayudar a resolver los desequilibrios hormonales relacionados con el estrés. La teoría detrás de la fatiga suprarrenal es que es una forma leve de insuficiencia suprarrenal causada por el estrés crónico. La L-tirosina se recomienda por su efecto beneficioso sobre la producción de hormonas tanto suprarrenales como tiroideas en casos de estrés crónico, dice el autor de "The Stress Effect" Richard Weinstein. Las glándulas suprarrenales convierten este aminoácido en epinefrina y norepinefrina, que estimulan el sistema nervioso simpático. La norepinefrina aumenta el estado de alerta y eleva su estado de ánimo. Su tiroides lo usa para producir tiroxina, que regula la temperatura de su cuerpo. Weinstein dice que la L-tirosina complementaria lo ayuda si padece fatiga suprarrenal con síntomas como manos y pies fríos y depresión..
Dosificación
Una dosis comúnmente recomendada para la L-tirosina es de 500 mg. El mejor momento para tomarlo es al despertar, aconseja el autor de "No más fatiga", Jack Challem. Espere 15 minutos antes de consumir alimentos o cualquier otro líquido además del agua..
Consideraciones
Si tiene presión arterial alta, consulte a su médico sobre el uso de L-tirosina para aumentar su energía porque puede empeorar su condición. También evítalo si eres propenso a la migraña o cefaleas vasculares. Consulte a su médico para otros posibles efectos secundarios e interacciones. El endocrinólogo de MayoClinic.com, Todd B. Nippoldt, advierte sobre el uso de remedios no probados como la L-tirosina para aliviar la fatiga suprarrenal o los desequilibrios hormonales. Los remedios no probados para esta afección no probada pueden hacer que usted se sienta aún peor. Mientras tanto, la causa real, como la fibromialgia o la depresión, puede continuar afectando su cuerpo, dice Nippoldt..
