Dieta de jugo de 2 días para adelgazar LA
El Plan Kick Start de 2 días para la pérdida de peso de LA se usa durante los dos primeros días de la dieta para impulsar su pérdida de peso. LAWeightLoss.com dice que puede usar el plan de dos días cada 14 días durante la duración de su dieta de pérdida de peso de LA para maximizar sus resultados. Consulte a su médico antes de comenzar la dieta para perder peso LA o cualquier otro programa de pérdida de peso.
Mujer tratando de ocultar lo que está leyendo la escala. (Imagen: george tsartsianidis / iStock / Getty Images)Pautas de jugo
El jugo está concentrado y debe diluirse antes de beberlo. Mezcle una parte de jugo con una parte de agua para preparar el jugo. Debe tomar 32 onzas del jugo preparado cada día de la dieta. Solo se permiten los jugos y alimentos preparados en la lista de alimentos permitidos durante la dieta de dos días.
Nutrición de jugo
Según MyPlate de LiveSTRONG.com, 4 onzas del jugo para adelgazar LA Weight Loss Take 100 contiene 100 calorías, 25 gramos de carbohidratos y 1 gramo de proteína. Cada porción proporciona el 75 por ciento de su cantidad diaria recomendada de vitamina B-6, vitamina B-12, riboflavina, niacina, ácido fólico, tiamina, vitamina E, vitamina D y ácido pantoténico. El jugo contiene el 70 por ciento de su dosis diaria recomendada de vitaminas A y C por porción.
Alimentos permitidos
De acuerdo con "Dietas expuestas: Análisis de dietas de moda popular", los alimentos permitidos en cantidades ilimitadas incluyen pechuga de pollo sin piel, sin espinas, camarones, cangrejos, cortes magros de carnes rojas, atún, salmón, tilapia, queso sin grasa, crema sin grasa Queso, brócoli, lechuga, apio, pepinos, coliflor, pimientos, coles, coles de Bruselas, mostaza y vinagre..
Se permite una cucharada por día de los siguientes alimentos: aderezo para ensaladas, mayonesa, ketchup, salsa de cóctel, salsa tártara y crema..
Puntos a considerar
Las dietas saludables y equilibradas son la clave para la pérdida de peso exitosa y el éxito a largo plazo para mantener un peso corporal saludable. El plan Kick Start de 2 días no es una dieta equilibrada porque no incluye ninguna fruta fresca o granos enteros, y las opciones de productos lácteos son extremadamente limitadas.
Aunque perder un par de libras en el transcurso de dos días puede ser tentador, es importante recordar que la pérdida de peso probablemente solo sea temporal, según la Red de Información de Control de Peso. Las dietas extremas o de moda pueden sonar bien, pero a menudo limitan los nutrientes y son difíciles de mantener. Una vez que dejas de comer de forma restringida, a menudo se recupera el peso. Vivir un estilo de vida saludable es un viaje de por vida sin atajos..
