Beneficios del té verde Lipton
Si bien el té verde Lipton no tiene una clara ventaja sobre ninguna otra marca, sí viene con una serie de importantes beneficios para la salud. Lipton ofrece té verde puro, así como tés con sabor a base de naranja, maracuyá, bayas y otros ingredientes. Todas las bolsas de té Lipton producen bebidas sin calorías, siempre que no agregues azúcar, leche u otros aditivos calóricos.
Una taza de té verde al lado de algunas hojas de té y una rodaja de limón. (Imagen: DENIO RIGACCI / iStock / Getty Images)Un beneficio extra pesado
Al igual que otros tés verdes, las versiones de Lipton contienen una combinación de cafeína y catequinas, un tipo de antioxidante que altera las vías de señalización celular. Estas vías controlan cómo las células en el cuerpo crecen, se multiplican y mueren. Juntos, la cafeína y las catequinas pueden ayudarlo a perder peso, según una revisión de 15 estudios publicados en el "American Journal of Clinical Nutrition" en 2010. Los investigadores encontraron que los participantes que recibieron catequinas y cafeína perdieron más peso y experimentaron una mayor reducción en la circunferencia de la cintura. que los que reciben cafeína solo.
Impulso a la inmunidad
El té verde puede estimular su sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades. En un estudio publicado en el "Diario del Colegio Americano de Nutrición" en 2007, los investigadores administraron a algunos participantes cápsulas de té verde dos veces al día y a otros participantes un placebo. Al final de la prueba de tres meses, 32 por ciento menos de sujetos en el grupo de té verde experimentaron síntomas de resfriado o gripe. Además, los que tomaban té verde tenían niveles más altos de células T gammadelta, que ayudan a combatir las infecciones. Si bien el té verde no es un sustituto de las vacunas u otros medicamentos, beberlo podría ayudarlo a mantenerse bien durante la temporada de gripe.
Un corazón sano
Una serie de estudios relacionan el consumo de té verde con una mejor salud del corazón, según las publicaciones de Harvard Health. Si bien se necesita más investigación para confirmar estos resultados, los científicos han descubierto que el té verde reduce los niveles de lipoproteínas de baja densidad, el tipo de colesterol que se acumula en las paredes arteriales, además de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Algunos de estos estudios se realizaron con cápsulas de catequina, sin embargo, el té verde Lipton puede no duplicar los efectos.
Maximizando el beneficio
El té verde recién hecho contiene la mayoría de las catequinas, de acuerdo con las publicaciones de salud de Harvard. Por lo tanto, beber el té verde frío y embotellado de Lipton puede no proporcionar los mismos beneficios que tomar las bolsas de té empapadas. Harvard también señala que los tés verdes regulares contienen más catequinas que los descafeinados. La cafeína, sin embargo, puede causar efectos secundarios como un ritmo cardíaco rápido, nerviosismo, insomnio e incluso depresión, especialmente en personas con baja tolerancia. El consumo de 200 a 300 miligramos de cafeína por día se considera moderado; El té verde Lipton contiene 35 miligramos por bolsa de té.
