Citrato De Magnesio Y Soda
El citrato de magnesio es un suplemento líquido de venta libre que se usa para limpiar los intestinos. Es posible que necesite citrato de magnesio para aliviar el estreñimiento o para preparar su cuerpo para la cirugía ayudando a eliminar los desechos. El citrato de magnesio tiene un sabor extremadamente amargo, por lo que mezclarlo con soda puede ayudar a enmascarar el sabor desagradable. Si bien el citrato de magnesio es generalmente seguro, no debe tomarlo sin la supervisión de su médico..
Un vaso de soda marrón. (Imagen: Grifind / iStock / Getty Images)Que es el magnesio?
El magnesio es un mineral que necesita para tener huesos fuertes, producción de energía a partir de carbohidratos y grasas, síntesis de proteínas y transporte de iones a través de las membranas celulares. Los iones son moléculas con carga positiva o negativa, como el potasio y el sodio, que actúan como electrolitos al ayudar a que la electricidad fluya a través de los fluidos de su cuerpo. Este proceso es esencial para los impulsos nerviosos, la contracción muscular y los latidos normales del corazón. Dado que el magnesio desempeña un papel en el transporte de iones y el balance de líquidos, puede usarse como un suplemento laxante en una de sus formas de sal, lo que se conoce como citrato de magnesio..
Cómo funciona
El citrato de magnesio es un laxante tipo solución salina hiperosmótica, lo que significa que extrae líquido de las células de todo el cuerpo y lo transporta al intestino delgado. El movimiento de líquido en su intestino delgado hace que sus intestinos se muevan. Por lo general, esto se traduce en un movimiento intestinal dentro de las tres horas, dice la American Cancer Society. Ingerir citrato de magnesio mezclado con soda gradualmente durante unas pocas horas puede ayudar a crear una evacuación intestinal, aliviar el estreñimiento o limpiar sus intestinos la noche antes de la cirugía..
Como tomarlo
Refrigerar su botella de citrato de magnesio líquido antes del consumo lo ayuda a mezclarse con las bebidas frías para que sea más fácil de tragar. Debido a su sabor fuerte y desagradable, mezclarlo con su bebida favorita puede hacerlo más agradable. Vierta una porción de citrato de magnesio frío sobre hielo y cúbralo con su soda de limón y lima favorita o ginger ale. El sabor amargo y afrutado del citrato de magnesio combina bien con estos sabores de soda. También puedes mezclarlo con jugo o diluirlo con agua. No importa cómo tome citrato de magnesio, debe beber mucha agua después de tomarla para ayudar a reemplazar los líquidos que perderá..
Dosificación
Siga las instrucciones de su profesional médico cuando tome citrato de magnesio. Este suplemento causa diarrea incontrolable en grandes dosis, por lo que no debe tomarlo hasta que se sienta cómodo en su propia casa. Dado que cada persona reacciona de manera diferente a los efectos del citrato de magnesio, su médico puede ajustar su dosis para satisfacer sus necesidades. Usted puede comprar 10 oz. botellas en su farmacia local, pero es posible que su médico no quiera que lo tome todo de una vez.
