Beneficios medicinales del té de limón
Puede disfrutar del té de limón, a menudo con una infusión de una variedad de hierbas, incluida la hierba de limón, por su sabor agrio, pero ofrece beneficios más allá de despertar sus papilas gustativas. Como té de hierbas, es naturalmente libre de cafeína y rico en antioxidantes. Beberlo regularmente también puede reducir su riesgo de cáncer y podría mejorar el sueño. Hable con su médico sobre cómo incluir el té de limón en su rutina diaria.
Tome una taza de té de limón caliente antes de acostarse para dormir mejor. (Imagen: NikiLitov / iStock / Getty Images)Rico en antioxidantes
El té de limón puede ayudarlo a obtener más antioxidantes, incluidos la vitamina C y los fitoquímicos, como el ácido cafeico y clorogénico. Los antioxidantes son sustancias que se encuentran en los alimentos y ayudan a prevenir los cambios en el ADN y el daño celular causado por sustancias químicas conocidas como radicales libres. Aumentar la ingesta de alimentos y bebidas ricos en antioxidantes, como el té de limón, puede ayudar a retrasar el envejecimiento y la aparición de ciertas enfermedades como la enfermedad de Alzheimer y el cáncer..
Puede ayudarte a dormir mejor
Otras bebidas de consumo común, como el té y el café, son fuentes de cafeína en la dieta. La cafeína es un estimulante que afecta el cerebro y el sistema nervioso y puede dificultar el sueño. El té de limón es naturalmente libre de cafeína, y la hierba de limón que se encuentra en el té de hierbas puede ayudar a mejorar su sueño. Sin embargo, mientras que el lemongrass se usa en la medicina popular como un sedante, sus efectos solo se han probado en ratones; Se deben realizar estudios en humanos antes de que se puedan hacer las afirmaciones..
Beneficios potenciales contra el cáncer
La hierba de limón en el té de limón también puede ofrecer protección contra el cáncer. El Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering informa que los componentes de la hierba de limón tienen actividad contra el cáncer y pueden ayudar a activar el proceso que destruye las células cancerosas. Sin embargo, la investigación se basa en estudios con animales, y la evidencia es preliminar. Se deben realizar estudios en humanos para probar si los efectos son los mismos en las personas.
Efectos adversos
El té de limón puede no ser apropiado para todos. Hable con su médico antes de agregarlo a su rutina diaria. El Memorial Sloan Kettering Cancer Center informa que debido a que la hierba de limón puede funcionar como un antioxidante, puede interferir con el tratamiento de quimioterapia. Además, debido a que la hierba de limón ha causado defectos de nacimiento en ratas, el centro recomienda que las mujeres embarazadas no consuman la hierba de limón o el té que lo contiene para reducir el riesgo. También existe la preocupación de que el té pueda causarle somnolencia o mareos..
