Datos de nutrición para Margarita flaca
Como su nombre lo indica, una margarita delgada es una versión con menos calorías de una margarita normal. Esta es una excelente opción para aquellos que desean no querer dejar de beber mientras intentan perder peso. En lugar de mezclas de margaritas dulces y almibaradas, la margarita flaca lo mantiene simple: tequila, jugo de limón fresco y un licor con sabor a naranja, con o sin un borde de sal. Esta bebida no le proporcionará mucha nutrición, pero ahorrará algunas calorías..
Disfrute de un cóctel mientras se adhiere a su dieta. (Imagen: Kung_Mangkorn / iStock / Getty Images)Calorías Detalles
Las calorías de una margarita delgada dependerán de la receta que uses y del tamaño de la bebida. Si haces tu bebida en casa, puedes mantener un control cuidadoso de esto; sin embargo, si está tomando un sorbo en un bar o restaurante, a menudo es difícil saber cuántas calorías está ingiriendo. Comer la margarita delgada de Wells, que incluye un poco de agua mineral, tiene 181 calorías por 2/3-taza sirviendo, y la delgada margarita de Cooking Light pesa 130 calorías en una porción de tamaño similar.
Desglose de calorías
En una margarita delgada, la mayoría de las calorías provienen del tequila, que tiene 69 calorías por onza. La mayoría de las recetas requieren de 1 a 1.5 onzas de tequila por cóctel, lo que suma de 69 a 104 calorías del tequila. La media onza de un licor con sabor a naranja es una adición estándar, que proporciona aproximadamente 51 calorías. El resto de las calorías provienen del jugo de limón: espere que proporcionen menos de 10 calorías por onza.
Carbohidratos, Sodio, Potasio Y Vitamina C
El alcohol en sí mismo no proporciona nutrición fuera de las calorías, por lo que los únicos nutrientes que está obligado a obtener de una margarita delgada provienen del jugo de limón y la sal. La margarita delgada de Eating Well proporciona 12 gramos de carbohidratos, provenientes del licor con sabor a naranja y el jugo de limón; el tequila no contiene carbohidratos. Si le agrega sal al borde de su vaso, espere obtener unos 100 miligramos de sodio. Una onza y media de jugo de limón proporciona aproximadamente 40 miligramos de potasio y aproximadamente el 15 por ciento del valor diario de vitamina C.
Maridajes perfectos
Una margarita delgada ocasional puede caber en la dieta de cualquier persona, pero a menudo se combina con golosinas saladas y grasas como las papas fritas y el queso. Evite ir por la borda combinando su margarita flaca con bocadillos más saludables. Intercambia esos chips cubiertos de queso por una versión más ligera de guacamole hecho al unir la mitad del aguacate con calabacín cocido. Los aguacates son una buena fuente de grasas monoinsaturadas que son saludables para el corazón, y los calabacines proporcionan fibra y vitamina C extra. Mantenga el refrigerio liviano horneando sus propios chips de tortilla en casa en lugar de comprar paquetes de la variedad frita..
