Probiótico Lactobacillus & Bifidobacterium
Los probióticos son microorganismos que pueden mejorar su salud cuando los toma en las cantidades correctas, explica el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. La mayoría de los probióticos son bacterias, porque el cuerpo contiene naturalmente bacterias en los intestinos. Dos bacterias probióticas de uso común son Lactobacillus y Bifidobacteria, y pueden usarse para una variedad de problemas de salud.
Tazón de yogur en una mesa de madera (Imagen: Nungning20 / iStock / Getty Images)Identificación de Lactobacillus acidophilus
La bacteria Lactobacillus acidophilus es el suplemento probiótico más utilizado, según informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Estas bacterias se pueden encontrar en algunos suplementos y en la leche que se ha enriquecido con bacterias acidófilas. La bacteria Lactobacillus acidophilus está presente de forma natural en algunos alimentos, como el yogur con cultivos activos, tempeh y miso. Las bacterias se cultivan normalmente en la leche u otros productos lácteos y, a veces, se liofilizan en polvo o cápsulas, lo que facilita su transporte..
Identificación de Bifidobacterium
Las bifidobacterias son otro probiótico bacteriano de uso común. Al igual que el Lactobacillus acidophilus, estos alimentos a menudo se cultivan en condiciones a base de leche. Las bifidobacterias también se pueden encontrar en chucrut. Los suplementos de bifidobacterias se pueden tomar solos, pero a menudo se combinan con otras cepas probióticas de bacterias, como Lactobacillus acidophilus, que ayuda a aumentar la diversidad de las bacterias en los intestinos. Hay varias especies diferentes de bacterias en la familia de las bifidobacterias, incluyendo B. longus y B infantis.
Usos
Los probióticos se utilizan a menudo después de un curso de antibióticos. Los intestinos contienen bacterias que ayudan a prevenir que las bacterias infecciosas colonicen el tracto digestivo al ocupar espacio y recursos. Cuando tomas antibióticos, los medicamentos matan bacterias infecciosas y saludables. Esto puede permitir que las bacterias dañinas prosperen en los intestinos, dando como resultado diarrea. Los suplementos de acidophilus o bifidobacterias pueden ayudar a prevenir esto. Estas bacterias también pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico fuerte y ayudar con la digestión..
Consideraciones
En general, los probióticos son seguros para el uso de las personas, aunque siempre debe consultar con su médico antes de comenzar un nuevo suplemento. Los probióticos pueden ser peligrosos para las personas con sistemas inmunitarios debilitados, lo que puede ocurrir debido al uso a largo plazo de corticosteroides, una infección por VIH / SIDA o trasplantes de órganos. También es posible que deba evitar los suplementos de probióticos si tiene una válvula cardíaca artificial; En casos raros, estas bacterias pueden infectar el músculo cardíaco y los pacientes con válvulas artificiales tienen un mayor riesgo de esta complicación..
