Probióticos y Gastroenteritis
La gastroenteritis es una infección de los intestinos que comúnmente se conoce como la gripe estomacal. No hay cura para la gripe estomacal aparte de modificar su dieta y descansar. Los probióticos son bacterias útiles que viven en el colon y se encuentran comúnmente en el yogur. Su uso durante un episodio de gastroenteritis puede ayudar a acortar la duración de sus síntomas digestivos, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland..
El yogur naturalmente contiene probióticos. (Imagen: Szakaly / iStock / Getty Images)Gastroenteritis
La gastroenteritis puede ocurrir después de beber agua contaminada o entrar en contacto directo con alguien que está infectado con un virus que afecta el tracto digestivo. Los síntomas de gastroenteritis suelen aparecer rápidamente con episodios de diarrea, vómitos y náuseas. También puede experimentar hinchazón, gases, dolor de estómago y cólicos. Algunas personas desarrollan fiebre de bajo grado con gastroenteritis. Si vomita o nota sangre en las heces, debe consultar a su médico de inmediato. Los síntomas de la gastroenteritis duran de uno a 10 días, dependiendo de cuánto tiempo le tome a su cuerpo matar la infección.
Probióticos
Los probióticos se venden en forma de suplementos o pueden adquirirse al comer yogur. Los probióticos ayudan a regular y mantener una digestión saludable. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda tomar entre 5 y 10 mil millones de formadores de colonias al día mientras tenga gastroenteritis. Los probióticos pueden ayudar a suprimir las bacterias dañinas que se han formado a partir de la infección y reponer el colon con bacterias útiles que se perdieron debido a la diarrea excesiva. Hable con su médico antes de usar un suplemento probiótico para tratar cualquier condición médica.
Yogur
Comer yogurt para obtener cultivos vivos y activos de origen natural. Algunos yogures no contienen cultivos vivos y activos y no deben consumirse si tiene gastroenteritis. Busque las culturas vivas y activas que figuran en los ingredientes del yogur. Además, evite los yogures que contienen azúcar o son altos en grasa. Compre un yogur natural bajo en grasa que no contenga azúcar agregada. AskDrSears.com afirma que comer dos tazas de yogur al día puede ayudar a reducir la gravedad y la duración de la diarrea y puede ayudar a eliminar las infecciones. Comer yogur ayuda a fortalecer el sistema inmunológico al promover la formación de glóbulos blancos.
Consideración
Si usted es alérgico a la leche, no coma yogur. La mayoría de los suplementos de probióticos están libres de lácteos y se consideran seguros para las personas con alergia a la leche. Los yogures a base de soja también contienen probióticos que pueden usarse como sustituto del yogur de leche de vaca..
