Efectos secundarios de óxido nítrico y creatina
Los productos de óxido nítrico, también conocidos como productos pre-entrenamiento, NO o NO2, contienen L-arginina, un aminoácido que aumenta la cantidad de óxido nítrico producido en el cuerpo. El óxido nítrico es un gas de forma libre que actúa para controlar el flujo de sangre en el cuerpo. La creatina es una sustancia similar a los aminoácidos que se sintetiza en el hígado a partir de los aminoácidos glicina, metionina y arginina. El óxido nítrico y la creatina pueden tener beneficios sinérgicos para la salud y la forma física, pero también pueden causar efectos secundarios en algunas personas.
Brote de herpes
Los suplementos de óxido nítrico pueden agravar el virus del herpes. La L-arginina, el ingrediente principal de los productos NO, puede afectar drásticamente la replicación del virus del herpes, causando brotes o empeorando las condiciones existentes. El aminoácido L-lisina ayuda a inhibir la replicación del virus del herpes. Una dieta que consiste en bajos índices de lisina a arginina puede ser responsable de brotes de herpes más frecuentes. Los informes anecdóticos sugieren que no es raro experimentar un brote de herpes a los pocos días de comenzar la administración de suplementos de óxido nítrico. Aquellos con herpes genital o herpes labial frecuente deben evitar los productos de NO2, disminuir el consumo de arginina y considerar la suplementación con lisina. Los alimentos naturalmente ricos en arginina incluyen chocolate, carne, mariscos y nueces y semillas.
Vasodilatación y sangrado
Los productos de óxido nítrico crean un efecto en el cuerpo conocido como vasodilatación, que permite que los vasos sanguíneos se relajen y abre vías para el flujo sanguíneo. Este efecto secundario tiene muchos beneficios para el rendimiento atlético, anti-envejecimiento y salud del corazón. Sin embargo, los efectos secundarios adversos de la vasodilatación pueden incluir el riesgo de sangrado excesivo y presión arterial baja. Si está tomando medicamentos para el corazón, como medicamentos para la presión arterial, consulte con su médico antes de usar cualquiera de estos productos. Los suplementos de óxido nítrico imitan este efecto y pueden causar otros efectos adversos en el corazón cuando se combinan con ciertos medicamentos.
Efectos secundarios diversos de la arginina
La sobredosis con productos de óxido nítrico puede ser tóxica. Los efectos adversos en los órganos de manejo de desechos, como el hígado y los riñones, son posibles. Demasiada L-arginina puede causar diarrea, náuseas, dolor de cabeza, aumento de la frecuencia cardíaca y palpitaciones, retención de agua, fatiga, irritación de la piel y sequedad de boca. El desmayo es un efecto secundario anecdótico común reportado por los usuarios. Los efectos secundarios graves pueden incluir problemas respiratorios, alergia severa o erupción cutánea, urticaria, picazón, sibilancias o complicaciones de asma potencialmente mortales. La Clínica Mayo reporta un raro efecto secundario conocido como anafilaxia o shock que involucra escalofríos repentinos, sudoración, temblores, vómitos y desmayos. Los pacientes con ataque cardíaco reciente, aquellos que toman anticoagulantes, mujeres embarazadas o en período de lactancia y / o que tienen enfermedad hepática o anemia de células falciformes deben evitar por completo los productos de NO2..
Efectos secundarios de la creatina
De acuerdo con la clínica de Mayo, el efecto secundario más común del uso de la creatina es el malestar gastrointestinal, incluida la pérdida de apetito, malestar estomacal, diarrea y / o náuseas. Los informes de calambres musculares, distensiones y esguinces, intolerancia al calor, deshidratación, fiebre y desequilibrios de electrolitos también son comunes. La creatina hace que las células musculares retengan el agua, que generalmente se manifiesta como un aumento de peso del agua. No es raro ganar de 5 a 10 libras en tan solo dos semanas de uso de creatina. La Clínica Mayo también informa que las personas con enfermedad renal y / o hepática deben evitar la creatina, ya que puede poner un exceso de estrés en estos órganos. La creatina también puede afectar la actividad de la hormona de la insulina, lo que significa que los usuarios hipoglucémicos y diabéticos deben ser controlados por un médico y controlar de cerca sus niveles de glucosa en la sangre. La inflamación y la isquemia de la parte inferior de la pierna, también conocida como síndrome compartimental, pueden verse exacerbadas por la suplementación con creatina. Otros efectos secundarios pueden incluir sed, dolor de cabeza leve, ansiedad, irritabilidad, agresión, nerviosismo, somnolencia, depresión, ritmo cardíaco anormal, desmayos o mareos, coágulos de sangre en las piernas, convulsiones o extremidades inflamadas.
