Efectos secundarios de Tonalin
Debido a que los suplementos pueden causar efectos secundarios no deseados, es crucial estar al tanto de las posibles reacciones adversas para que pueda tomar una decisión informada. Lo mismo es cierto para Tonalin, un suplemento dietético destinado a reducir la grasa corporal. Tonalin es una marca de ácido linoleico conjugado, un tipo de grasa que se encuentra principalmente en la carne de res y productos lácteos. Hay evidencia que respalda su efectividad, pero también hay efectos secundarios que debe saber.
Doctor hablando con el paciente en la oficina. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Reduce la grasa corporal
El CLA redujo la grasa corporal en adultos sanos con sobrepeso en un estudio a largo plazo publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en junio de 2004. El estudio incluyó participantes hombres y mujeres con un índice de masa corporal de 25 a 30. El IMC es una medida de la grasa corporal . El CLA causó una disminución en la grasa corporal y un aumento en la masa magra a lo largo del estudio de 6 meses. Estos resultados apoyan estudios a corto plazo que muestran que el CLA reduce la grasa corporal en los seres humanos, según los autores.
Afecta adversamente el colesterol
Una presentación de la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud destacó los efectos secundarios sobre el colesterol. Informó que estudios, como el publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, encontraron que el CLA afectaba negativamente al colesterol. El CLA causó un aumento en las lipoproteínas de baja densidad, una mala forma de colesterol y una disminución en las lipoproteínas de alta densidad, un colesterol bueno en la sangre. Estos efectos son probablemente temporales y pueden desaparecer después de que deje de tomar el suplemento..
Afecta la regulación de la insulina
El CLA puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre y disminuir la sensibilidad a la insulina, según la presentación del NIH. La insulina es una hormona que desempeña un papel importante en la regulación del azúcar en la sangre. Sin embargo, es posible que no experimente este efecto secundario, ya que en algunas personas el CLA mejora la sensibilidad a la insulina, según un estudio publicado en la edición de mayo de 2004 de la revista Medicine and Science in Sports and Medicine. Antes de tomar Tonalin, consulte con su médico si tiene resistencia a la insulina o diabetes.
Otros efectos secundarios
El CLA puede disminuir la leptina en algunas personas, según la presentación del NIH. La leptina es una hormona reguladora de los alimentos que promueve la sensación de plenitud y le permite a tu cerebro saber que has comido lo suficiente. Obtenga el permiso de su médico antes de tomar este suplemento si le recetan un medicamento. Hay un informe de CLA que potencialmente interactúa con los medicamentos utilizados para tratar el TDAH. El sujeto informó haber experimentado latidos cardíacos rápidos, náuseas, aumento del hambre y problemas para quedarse dormido, según la presentación del NIH. Los efectos secundarios leves de Tonalin incluyen fatiga y problemas digestivos como indigestión y diarrea.
