Efectos secundarios de la espirulina
La espirulina es un alga azul verdosa rica en nutrientes que a veces se usa para mejorar la nutrición o como una forma de medicina alternativa, aunque no existe evidencia científica suficiente para recomendarla para tratar cualquier condición de salud, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Puede que no sea seguro para todos, así que consulte con su médico antes de agregarlo a su rutina diaria.
La espirulina puede tener algunos beneficios para la salud, pero plantea algunos riesgos. (Imagen: Magone / iStock / Getty Images)Efectos secundarios
Si toma espirulina, podría causar ciertos efectos secundarios, como náuseas, dolor de estómago, vómitos, sed, debilidad, latidos cardíacos rápidos, daño al hígado o shock. Sin embargo, este suplemento generalmente se considera seguro incluso cuando se toma en grandes cantidades. Los efectos secundarios son más probables si su espirulina está contaminada, así que asegúrese de comprar este producto de una fuente acreditada que lo haya probado para detectar contaminantes.
Interacciones de medicamentos potenciales
Aunque no hay interacciones de medicamentos bien documentadas, la espirulina puede interactuar con medicamentos que suprimen su sistema inmunológico y con anticoagulantes. Si está tomando estos medicamentos, querrá evitar la espirulina por completo o tomarla bajo la supervisión de su médico..
Riesgo de contaminación
Compre espirulina cultivada en un laboratorio, que incluye la mayoría de los tipos de espirulina que se venden en los Estados Unidos, en lugar de espirulina extraída de fuentes al aire libre. Cuando la espirulina se cultiva en aguas contaminadas con metales pesados, incluido el plomo o el mercurio, se contamina con estos metales. La espirulina también puede estar contaminada con sustancias llamadas anatoxina y microcistina, que pueden ser tóxicas. Por esta razón, algunos investigadores recomiendan limitar el consumo de espirulina a no más de 50 gramos por día.
Precauciones y contraindicaciones.
Debido al riesgo de contaminación, la espirulina no se recomienda para las mujeres embarazadas o en período de lactancia. Las personas con fenilcetonuria no deben tomar este suplemento porque proporciona todos los aminoácidos, incluida la fenilalanina, que es peligroso para las personas con esta afección. Las personas con enfermedades autoinmunes también deben evitar los suplementos de espirulina, ya que pueden estimular el sistema inmunológico y aumentar sus síntomas..
