Información nutricional de Starbucks 'Pumpkin Spice Latte
Un regalo favorito de otoño en la cadena de tiendas de café Starbucks es la calabaza con sabor a leche. Lanzada a fines de agosto, la bebida incluye espresso, calabaza, especias, leche al vapor y crema batida azucarada. El café con leche contiene muchas calorías y azúcar en una taza simple y reconfortante..
La calabaza con sabor a leche es una de las bebidas más reconocidas de Starbucks. (Imagen: Twenty20 / @ the_bird_dodo) Orden estándar
El orden estándar para un café con leche especiado de calabaza es un 16 oz. Grande hecho con leche al 2 por ciento y cubierto con crema batida. Esta versión contiene 380 calorías y 13 g de grasa, 8 g de ellas saturadas. Reducir a 12 onzas. Bebe y ahorra 80 calorías y 2 g de grasa. Ordenar el grande con leche sin grasa hace una bebida con 330 calorías y 7 gramos de grasa, de los cuales 4,5 g están saturados. La leche de soya es una opción, pero solo ahorra 10 calorías y 2 g de grasa.
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Consideraciones de azúcar
En el latte de calabaza grande especia hay 49 g de azúcar, o hasta 12.25 cucharaditas. Incluso si usted ordena sólo 12 oz. bebida, todavía obtienes 38 g de azúcar, o 9.5 cucharaditas. Pedir leche sin grasa no afecta significativamente el contenido de azúcar. Si bien parte del azúcar se produce naturalmente en la leche, estas cifras superan con creces las recomendaciones de la American Heart Association para que las mujeres tomen solo seis cucharadas adicionales de azúcar diariamente y los hombres solo nueve..
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Ahorros potenciales
Omita la crema batida en el café con leche y ahorre 7 g de grasa y 70 calorías. Si deja la crema batida en una versión grande y sin grasa de la bebida, se reducirá a 260 calorías sin calorías de grasa. Una versión alta sin grasa sin crema batida equivale a 200 calorías y no contiene grasa.
Otros nutrientes
Un latte grande de leche de calabaza con 2 por ciento de especias ofrece 14 g de proteína, 220 mg de sodio y 50 mg de colesterol. La bebida proporciona el 50 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio y el 15 por ciento de la vitamina A. Cada bebida contiene 150 mg de cafeína. Las versiones de soja de la bebida contienen 45 por ciento del valor diario de calcio, 6 por ciento del valor diario de hierro y 5 g de proteína.
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Advertencia de calorías
Tenga en cuenta el contenido alto en calorías en una bebida de tamaño venti. Este 20 oz. La versión hecha con 2 por ciento de leche contiene 470 calorías con 10 g de grasa saturada y 15 g de grasa en general. Contiene 62 g de azúcar, o alrededor de 248 calorías. Cualquier versión de un latte de calabaza debe ser tratada como una indulgencia ocasional en lugar de un alimento matutino debido al alto contenido de azúcar y calorías..
