Té y micción frecuente
El aumento de la ingesta de líquidos por tomar té puede llevar a una micción más frecuente. Además, algunos tés también contienen compuestos diuréticos o son diuréticos naturales, que también pueden aumentar la micción. Si bien beber mucho té naturalmente puede hacer que orine con más frecuencia, la micción frecuente también puede ser un síntoma de una afección más grave, que puede requerir atención médica. Si le preocupa la cantidad de té que bebe y los niveles de orina, lleve un registro de la cantidad de líquido que consume, tanto té como otras bebidas, y hable con un médico..
Algunos tés son diuréticos naturales. (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Aumento de la ingesta de líquidos
Beber más líquidos en general puede llevar a una micción más frecuente. A medida que ingiere más líquidos de los que su cuerpo necesita en este momento, los líquidos adicionales se liberan al orinar. El té puede ser uno de los líquidos que se usan para hidratar su cuerpo, y MedlinePlus recomienda entre seis y ocho vasos de 8 onzas de líquidos por día. Mientras que las bebidas con cafeína pueden actuar como una fuente de hidratación, las bebidas sin cafeína son más recomendables. De acuerdo con el Manual Merck, los adultos normalmente orinan de cuatro a seis veces al día y pasan entre 3 tazas y 3 litros de orina en un día regular..
Contenido de cafeína
Muchos tés contienen cafeína, y los producidos a partir de la planta de Camellia sinesis, incluidos los tés negro y verde, son todos naturalmente cafeinados. Si bien la cafeína se considera segura para el consumo, es un diurético natural, que puede llevar a una micción más frecuente. MedlinePlus recomienda beber no más de cinco tazas de té con cafeína al día, lo que lo mantendrá dentro de la ingesta máxima recomendada de 200 a 300 miligramos de cafeína por día. El consumo excesivo de cafeína puede provocar ansiedad, dificultad para dormir, inquietud, temblores y micción más frecuente.
Diuréticos a base de hierbas
Algunos tés de hierbas están hechos de diuréticos naturales, como el diente de león y la ortiga. Ambos se han usado tradicionalmente como diuréticos naturales, aunque ahora se consumen comúnmente por otros beneficios para la salud. El té de diente de león está hecho de las hojas y las raíces de la planta del diente de león; sí, la misma hierba que se encuentra en el césped delantero. El té de ortiga se hace a partir de las hojas y el tallo de la planta, aunque en algunos casos también se puede usar la raíz..
Otras causas
Mientras que beber té puede llevar a orinar con más frecuencia, otras causas de aumento de la micción pueden ser la razón. Si sufre de diabetes, tiene demasiado o muy poco calcio en su cuerpo, tiene una infección del tracto urinario, experimenta insuficiencia renal, tiene una próstata agrandada o ha estado tomando medicamentos diuréticos, puede experimentar una mayor frecuencia al orinar. MedlinePlus define el exceso de micción como 2.5 litros o más por día, aunque la cantidad específica variará dependiendo de la persona y su ingesta de líquidos. Si le preocupan sus niveles de micción, controle la cantidad de bebida y la frecuencia con la que orina, junto con las cantidades estimadas de orina. El seguimiento de su peso también puede ayudar a determinar la producción de líquidos. Si experimenta micción intensa en el transcurso de varios días consecutivos, hable con un médico..
