Dieta de desintoxicación de té

Si quiere perder peso rápidamente o limpiar su colon, una dieta de desintoxicación de té puede ayudarlo a hacer ambas cosas. Sin embargo, como una herramienta para perder peso, una dieta de desintoxicación de té puede ser peligrosa y frustrante porque la dieta pone a tu cuerpo en modo de inanición. Además, tenga en cuenta que los beneficios de la desintoxicación, aunque se han practicado durante siglos, siguen sin ser demostrados por la ciencia médica..

Una tetera y dos tazas de té en un bambú mate. (Imagen: Svetl / iStock / Getty Images)

Tés para limpiar tu sistema

Una dieta de desintoxicación de té implica beber uno o varios tipos de tés para eliminar el colon y los riñones. Si la pérdida de peso es el objetivo, se pueden agregar al menú tés que aumentan el metabolismo. La mayoría de las dietas de desintoxicación incluyen ayunos, por lo que sus opciones de alimentos pueden limitarse a puré de frutas, verduras y caldos. Los alimentos sólidos generalmente están prohibidos o severamente restringidos según la teoría de que no puede limpiar adecuadamente su sistema digestivo si continúa rellenándolo. Una dieta de desintoxicación de té puede durar de tres a 21 días..

Tipos de tés para la desintoxicación

El té Senna, una bebida popular de desintoxicación, actúa como laxante y como diurético. Perderá peso expulsando el material fecal acumulado y el agua que secreta. Un té para quemar grasa como el té verde puede incluirse en una dieta de desintoxicación de té. Algunas bebidas desintoxicantes fabricadas comercialmente contienen una larga lista de hierbas, como guaraná, ginseng, naranja amarga y algas marinas, y están diseñadas para mantener su energía y suprimir el apetito durante la dieta.

Por qué pierdes peso

Reclamaciones de pérdida de peso dramáticas sobre dietas de desintoxicación de té, como la capacidad de perder 20 libras. En dos semanas, no son necesariamente falsos. Cualquier cosa que cause una pérdida de agua y material de desecho, como tener gripe o comer alimentos picantes, puede causar la pérdida temporal de peso. Sin embargo, la cantidad de grasa real que pierde mientras está en una dieta de desintoxicación de té depende de la cantidad de calorías que ingiere. En un ayuno líquido de frutas y vegetales, puede consumir 500 calorías diarias, o solo el 25 por ciento de las calorías que la mayoría de las mujeres necesitan Mantener su peso actual. Este déficit de 1,500 calorías por día produciría una caída de peso de 1 libra cada dos o tres días, según la fórmula que 3,500 calorías equivalen a 1 libra de grasa.

Recuperar el peso perdido

Los beneficios de pérdida de peso de una dieta de desintoxicación de té no durarán. Usted recuperará el peso perdido a través de la purga tan pronto como comience a comer normalmente nuevamente. También puede recuperar toda la grasa que perdió a través de la privación de calorías y acumular algunos kilos de más. Cuando reduce drásticamente la ingesta de alimentos, su cuerpo se protege a sí mismo de morir de hambre al disminuir su metabolismo. Tu cuerpo también trata de protegerse de la inanición futura acumulando grasa. Es posible que su metabolismo no vuelva a la normalidad hasta que haya agregado 5 libras adicionales. o más a su depósito de grasa.

Consideraciones

No debe tomar té de Senna durante más de una semana sin la aprobación de un médico. Además, no debe comenzar una dieta de desintoxicación sin consultar primero a un profesional médico. La mayoría de los tés naturales incluidos en una dieta de desintoxicación, incluidos el verde, el negro, el oolong o el blanco, son seguros, excepto para aquellos que son sensibles a los efectos de la cafeína. Sin embargo, algunas hierbas en los tés de desintoxicación pueden ser perjudiciales. La naranja amarga, por ejemplo, actúa de manera similar a la efedrina, un poderoso estimulante prohibido por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA), y los tés que contienen algas marinas, algas marinas y fucus pueden producir hipertiroidismo..