Las ventajas y desventajas de beber bebidas alcohólicas
Dependiendo de a quién le preguntes, el alcohol puede ser una bendición o una maldición. Incluso la Escuela de Salud Pública de Harvard lo llama "un tónico y un veneno", según la dosis. Si bien un cóctel, una cerveza o una copa de vino pueden ser relajantes y beneficiosos para el corazón, también puede jugar un papel en el desarrollo del cáncer, el daño al hígado y al corazón y la depresión. La forma en que el alcohol afecta a alguien depende de la persona, por lo que todos deben sopesar los pros y los contras de consumir alcohol regularmente..
Primer plano de dos copas de martini. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Definición de bebida moderada
Las ventajas de consumir alcohol casi siempre se miden en términos de consumo moderado. Eso significa una o dos bebidas al día para los hombres y una bebida al día para las mujeres, según Harvard. Dividiéndolo aún más, una bebida generalmente se considera que es 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de bebidas alcohólicas, con un total de 12 a 14 gramos de alcohol en cada bebida.
Ventajas de beber
Según Harvard, más de 100 estudios científicos muestran una relación entre el consumo moderado de alcohol y la reducción del riesgo de muerte por ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares causados por coágulos y causas cardiovasculares en general. El alcohol en cantidades razonables eleva sus niveles de lipoproteínas de alta densidad, también conocidas como colesterol "bueno", que ayuda a proteger contra las enfermedades cardíacas. Algunos tipos de alcohol son mejores protectores que otros: el vino tinto, específicamente, tiene una alta concentración de polifenoles que pueden reducir la presión arterial. Además, el Centro Médico de la Universidad de Rochester señala que el consumo moderado de alcohol puede ayudar a proteger los vasos sanguíneos en el cerebro, así como los del corazón, disminuyendo el riesgo de demencia.
Desventajas de beber
Muchos de los inconvenientes del alcohol aparecen cuando redondeas la curva de beber moderadamente a beber en exceso o beber en exceso. El consumo excesivo de alcohol puede provocar una inflamación del hígado, conocida como hepatitis alcohólica y cirrosis, o cicatrización del hígado. También aumenta la presión arterial, puede dañar el músculo cardíaco y potencialmente desempeña un papel en el desarrollo de varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, colon, boca e hígado, dice Harvard. Además, el consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de osteoporosis, especialmente en mujeres jóvenes, dice el Centro Médico de la Universidad de Rochester. El alcohol puede alterar los patrones de sueño y llevar a un aumento de peso, dado que sirve 7 calorías por gramo sin ofrecer ningún nutriente junto con él. Beber también puede nublar su juicio, allanando el camino para decisiones destructivas, como ponerse al volante de un automóvil.
Efectos del consumo excesivo de alcohol
Cuando se trata de beber, la ley de los promedios no se aplica. Aunque una bebida al día puede beneficiar su salud a largo plazo, lo mismo no se aplica a ahorrar todas esas bebidas de los días de semana y consumir de seis a siete bebidas en una noche de fin de semana. Sharon C. Wilsnack, profesora de neurociencia clínica de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Dakota del Norte, Sharon C. Wilsnack, le dijo a "The Washington Post". bebida: lo que significa que consumes más de cinco bebidas en dos horas si eres hombre y cuatro bebidas si eres mujer, los efectos en la salud son muy similares a los de un bebedor. Las tasas de presión arterial alta aumentan y es más probable que tenga un derrame cerebral.
