Los beneficios del arginina alfa-cetoglutarato
El arginina alfa-cetoglutarato es un suplemento dietético que consiste en el aminoácido arginina, un componente básico de la proteína, y el alfa-cetoglurato, un compuesto que descompone los azúcares y los aminoácidos. Ambos constituyentes de AAKG tienen roles diferentes y pueden ofrecer beneficios, pero se necesita más investigación para estar seguros. En raras ocasiones, tomar AAKG puede causar efectos secundarios, así que obtenga el permiso de su médico antes de tomarlo..
El uso de AAKG es común entre los culturistas. (Imagen: Imágenes TongRo / Imágenes TongRo / Imágenes Getty)Puede mejorar el ejercicio anaeróbico
AAKG puede aumentar el rendimiento deportivo, pero faltan pruebas de estudios amplios. La revista Nutrition publicó dos pequeños estudios doble ciego en su edición de septiembre de 2006 que mostraron resultados positivos. Los participantes del estudio eran hombres sanos de entre 30 y 50 años. Los investigadores encontraron que la suplementación con AAKG incrementó los niveles de arginina e influyó de manera beneficiosa en la producción de potencia máxima en las pruebas de aleteo y press de banca. Ambos son ejercicios anaeróbicos, que se refieren a los movimientos de corta intensidad y alta intensidad que son comunes en los deportes sin seguro, como el culturismo y la carrera de velocidad. AAKG no ha demostrado tener beneficios para el ejercicio de resistencia.
Actividad potencial contra el cáncer
Los investigadores evaluaron las propiedades anticancerígenas del alfa-cetoglutarato y publicaron los resultados en el número de mayo de 2012 del Scandinavian Journal of Gastroenterology. Los autores explican que estudios anteriores muestran que el alfa-cetoglutarato previene el crecimiento de tumores en células que han sido privadas de oxígeno, un estado conocido como hipoxia. Los investigadores se propusieron determinar si tenía los mismos efectos en las células que tenían niveles normales de oxígeno. Encontraron que el alfa-cetoglutarato impidió con éxito que el cáncer de colon se propague a las células en condiciones normales de oxígeno.
Sin embargo, este estudio se realizó en un laboratorio utilizando células cancerosas cultivadas. Se necesita más investigación para saber si ofrece los mismos beneficios para combatir el cáncer para las personas.
Influye en la presión arterial
Las personas toman AAKG porque la arginina aumenta el óxido nítrico, una molécula de señalización que produce su cuerpo que hace que los vasos sanguíneos se expandan. Esta propiedad puede ofrecer beneficios para la presión arterial. Los investigadores que realizaron un pequeño estudio encontraron que tomar arginina reducía temporalmente la presión arterial en personas con diabetes tipo 2 e hipertensión leve. Los autores sugieren que el efecto se debe a que la arginina aumenta la cantidad de óxido nítrico en los vasos sanguíneos. El estudio fue publicado en la edición de octubre de 2002 del Journal of the American College of Nutrition..
Suplemento de seguridad
El estudio publicado en la revista Nutrition concluyó que AAKG es bien tolerado y no informó efectos secundarios graves ni anomalías. Sin embargo, la revista Human and Experimental Toxicology informó tres casos en los que AAKG está relacionado con efectos adversos que requieren hospitalización. El informe, publicado en mayo de 2009, no indicaba si se trataba de altas dosis. Es posible que deba evitar tomar suplementos de arginina si es propenso al herpes labial o si tiene herpes genital, ya que el virus utiliza la arginina para replicarse..
