El mejor suplemento de enzimas para ligamentos y tendones
Los tejidos conectivos hechos de colágeno incluyen ligamentos y tendones. Los ligamentos conectan hueso con hueso o hueso con cartílago y los tendones conectan músculo con hueso. El cuerpo soporta muchas tensiones en las articulaciones y en otros sitios de tejido conectivo. Tomar un suplemento de enzima puede ayudar a reconstruir y reparar el daño en estas áreas. El mejor suplemento para ligamentos y tendones es el sulfato de glucosamina..
¿Quién usa glucosamina?
El cuerpo produce naturalmente glucosamina por sí mismo. La suplementación es común ya que la cantidad formada orgánicamente es pequeña. Aquellos que sufren de osteoartritis lo utilizan más a menudo. La osteoartritis ocurre cuando el tejido conectivo en las articulaciones se rompe o se debilita. Los atletas también pueden usar glucosamina para ayudar con el tejido conectivo lesionado.
Cómo funciona
La glucosamina "es utilizada por el cuerpo para producir una variedad de otros químicos que están involucrados en la construcción de tendones, ligamentos, cartílagos y el líquido espeso que rodea las articulaciones". Puede ayudar a que las articulaciones se muevan suavemente o reparar las que ya están dañadas. "La glucosamina estimula la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener las articulaciones juntas y actúa como un amortiguador que absorbe los golpes entre las articulaciones".
Condroitina
A menudo se usa junto con la glucosamina la condroitina. Mientras que la glucosamina estimula al cuerpo a producir colágeno, la condroitina ayudará a absorber los impactos al atraer el líquido hacia el área. "La condroitina también podría proteger el cartílago existente de la descomposición prematura al inhibir ciertas enzimas que pueden destruir el cartílago". Usar los dos suplementos juntos puede mejorar los efectos positivos obtenidos de tomar solo glucosamina.
La seguridad
Estos suplementos pueden venir en forma de pastillas o polvos. Los efectos secundarios leves enumerados para la glucosamina incluyen náuseas, acidez estomacal, somnolencia, diarrea estreñimiento y dolores de cabeza. La condroitina también puede causar indigestión..
