La dieta de cándida y plátanos
El objetivo de una dieta de candida es controlar el crecimiento de la levadura candida en el cuerpo. Si los seguidores restringen su ingesta de carbohidratos y azúcares, supuestamente se morirán de hambre de su fuente de alimento y aliviarán los síntomas como dolor de cabeza, depresión, diarrea, distensión abdominal, erupciones en la piel, problemas de concentración y fatiga persistente. Los cereales, los productos lácteos, los vegetales con almidón y todos los productos con azúcar agregada están muy limitados en una dieta de cándida, aunque algunos proponentes recomiendan eliminar también las frutas como las bananas..
Es posible que no pueda comer bananas mientras esté en una dieta de cándida. (Imagen: abadonian / iStock / Getty Images)Dieta de cándida con plátanos
El Centro de Investigación Médica Funcional dice que las personas que siguen una dieta de cándida pueden comer frutas como las bananas, siempre que no estén procesadas, estén frescas o congeladas en su totalidad y no incorporen ningún edulcorante agregado. Además, la fruta no se debe comer sola, sino solo como ingrediente de un batido que contenga ingredientes con alto contenido de proteínas, como el tofu de seda, la leche de soja o la proteína en polvo. Evite las papas fritas comerciales de plátano y las bananas deshidratadas o deshidratadas en el hogar. Si bien los jugos de vegetales recién hechos están permitidos, no agregue ninguna fruta, incluyendo bananas, a la mezcla.
La dieta de cándida restringir los plátanos
Por el contrario, Lisa Richards, autora del "Programa de dieta Ultima Candida", dice que las personas con candidiasis, o crecimiento excesivo de candida, no deben comer ninguna fruta, incluidos los plátanos. Richards sostiene que todas las formas de fruta (fresca, congelada, seca, enlatada y en jugo) contienen un contenido de azúcar demasiado alto como para permitirlo en la dieta. También dice que algunas frutas, como los melones, pueden contener moho que puede reaccionar con la cándida. El único producto que consumirá en la versión de Richards de la dieta de cándida son las verduras sin almidón y un chorrito ocasional de jugo de limón..
La incorporación de plátanos en su dieta
Si elige seguir un plan de dieta de cándida que permita frutas como los plátanos, pruébelos en puré con agua o leche de soya, proteína en polvo y otra fruta sin azúcar, como arándanos o fresas. Para un batido helado, congelar primero los plátanos o sustituir los cubitos de hielo por un poco de agua. Agregue trozos de plátano y nueces tostadas, como nueces o almendras, al yogur de vaca, de cabra o de oveja sin azucarar para un refrigerio rápido. Elija yogur que contenga cultivos vivos de Lactobacillus acidophilus, que se cree que ayudan a controlar el crecimiento de la cándida. Llene los antojos de postres pesados en azúcar después de cenar con un plátano fresco.
consideraciones adicionales
Si bien los defensores de la dieta de cándida no están de acuerdo sobre si los bananos y otros tipos de fruta deberían incluirse en el plan, algunos expertos en salud cuestionan si la candidiasis es un problema médico legítimo que se puede prevenir o curar con un régimen dietético especial. La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología no reconoce el crecimiento excesivo de candida como una enfermedad y no recomienda seguir una dieta de candida hasta que se haya realizado más investigación. Adherirse estrictamente a algunas versiones de la dieta de cándida a largo plazo, especialmente las que excluyen grupos enteros de alimentos como las frutas, puede aumentar su riesgo de deficiencias de nutrientes. No comience la dieta hasta que haya hablado con su médico..
