La dosis de magnesio para los dolores de cabeza

Los malos hábitos, como rechinar los dientes y comer queso o chocolates, pueden provocar dolores de cabeza según la enciclopedia médica en línea Medline Plus de los Institutos Nacionales de la Salud. Un dolor de cabeza es dolor e incomodidad en la cabeza y puede extenderse a su cuello, hombros y cuero cabelludo. Hay variedades de subtipos de dolor de cabeza con diferentes síntomas. MayoClinic.com dice que lo más común es el dolor de cabeza por tensión, que puede durar de 30 minutos a una semana. El tratamiento estándar es aspirina o ibuprofeno y mucho descanso. Los dolores de cabeza más severos son las migrañas y los dolores de cabeza en racimo. El tratamiento estándar no funciona para los dolores de cabeza severos, y el magnesio es una opción de tratamiento prometedora.

Magnesio

El magnesio es vital para todos los órganos, especialmente el corazón, los riñones y los músculos. Según Medline Plus, los investigadores estiman que el cuerpo de una persona promedio consiste en aproximadamente 25 g de magnesio. El magnesio está disponible en fuentes alimenticias como granos enteros, vegetales verdes y nueces. El Centro Médico de la Universidad de Maryland dice que la mayoría de las personas en los EE. UU. No obtienen suficiente magnesio de fuentes alimenticias. El magnesio está disponible como suplemento, consulte con su médico antes de usarlos.

Migrañas y dolores de cabeza y dosis

Las migrañas son dolores de cabeza severamente dolorosos y con frecuencia incluyen náuseas, mareos y trastornos visuales, como la sensibilidad a la luz. No existe cura para las migrañas, y son recurrentes. Puede usar suplementos como el magnesio para reducir el dolor cuando ocurren o para reducir la frecuencia de los episodios de migraña. El Centro Médico de la Universidad de Maryland dice que las personas con migrañas a menudo tienen niveles más bajos de magnesio que las personas que no tienen migrañas. UMMC recomienda 200 a 600 mg de magnesio por día. Consulte a su médico antes de considerar su uso..

Investigación de migrañas y magnesio

UMMC reporta un estudio en el que las personas que tomaron magnesio tuvieron una reducción del 41 por ciento en la frecuencia de las migrañas, en comparación con el 15 por ciento en los que tomaron placebo. Los efectos secundarios incluyen diarrea y presión arterial más baja. La riboflavina, también conocida como vitamina B-2, puede ayudar a tratar las migrañas cuando se usa en combinación con magnesio. Sin embargo, su efectividad no se ha estudiado clínicamente y se necesitan estudios adicionales. Consulte con su médico antes de auto-tratar sus migrañas.

Dolor de cabeza en racimo dosis e investigación

El dolor de cabeza en racimo es una condición rara y una de las condiciones más dolorosas que un humano puede experimentar; Es significativamente más grave que una migraña. No es potencialmente mortal y el dolor se puede manejar con tratamiento. La selección de un médico es obligatoria para este método de tratamiento. "Dolor de cabeza" publicó una investigación en 1995 por el renombrado neurólogo Alexander Mauskop y sus colegas, quienes estudiaron los efectos de la administración intravenosa de magnesio en pacientes con niveles bajos de magnesio ionizado en suero. Mauskop descubrió que el 41 por ciento de los pacientes que recibieron magnesio por vía intravenosa para los dolores de cabeza en racimo obtuvieron un alivio significativo. La dosis administrada en el ensayo fue de 1 g de sulfato de magnesio..