Las multivitaminas recomendadas para un niño de 3 años

Si su hijo de 3 años se niega a comer cualquier cosa que no sean fideos con queso y alitas de pollo, no se preocupe. Muchos niños en edad preescolar son notoriamente comedores delicados, pero eso no garantiza que sean deficientes en nutrientes, de acuerdo con MayoClinic.com. Converse con su pediatra para ver si ella recomienda darle a su niño de 3 años un suplemento multivitamínico diario..

Bloques de madera de la letra con nombres de la vitamina. (Imagen: Peter Dazeley / The Image Bank / Getty Images)

Antes de comprar

Su niño de 3 años debería estar bien sin un multivitamínico si está obteniendo al menos algunas proteínas, verduras, frutas y productos lácteos a diario. Sin embargo, su pediatra puede recomendarle que le dé a su niño en edad preescolar un suplemento multivitamínico si no come regularmente, si no recibe suficiente vitamina D a través de la luz solar o de la dieta, si tiene una deficiencia de nutrientes como la anemia, si tiene una enfermedad crónica. enfermedad o alergia a los alimentos, si se le ha diagnosticado que no ha prosperado o si está siguiendo una dieta restringida, como la que no incluye carne.

Vitamina ideal para su hijo

Si su pediatra dice que su niño en edad preescolar no necesita absolutamente ningún suplemento, pero usted insiste en darle a su hijo uno de todos modos, una dosis diaria de multivitaminas genéricas para niños no debería causar ningún riesgo de sobredosis de nutrientes. Busque una vitamina diseñada especialmente para niños pequeños. En muchos casos, deberá dividir la dosis de vitamina en la mitad de la edad, ya que la mayoría de las vitaminas para niños están diseñadas para niños de 4 años o más. Deje que su pediatra guíe su compra si él dice que su hijo tiene una necesidad especial de nutrientes. Por ejemplo, su hijo puede necesitar un multivitamínico rico en vitamina B-12 si es vegetariana. Si está anémica, es posible que necesite un suplemento de hierro o un suplemento multivitamínico que contenga una dosis suficiente de hierro..

Consideraciones

La mayoría de los suplementos multivitamínicos no contienen el 100 por ciento de cada vitamina y mineral que su niño en edad preescolar necesita. De acuerdo con MayoClinic.com, aunque los suplementos multivitamínicos de su hijo sean ricos en la mayoría de los nutrientes, no se supone que los suplementos dietéticos sustituyan la alimentación saludable, ya que no pueden replicar completamente los mismos beneficios y nutrientes que su hijo obtiene de los alimentos integrales. Continúe ofreciéndole a su niño en edad preescolar alimentos saludables. La mayoría de los niños activos de 3 años necesitan aproximadamente 3 oz. de granos, al menos la mitad de los cuales deben ser granos integrales como la harina de avena, además de 1 taza de verduras, 1 taza de frutas, 2 tazas de productos lácteos y 2 onzas. De alimentos con proteínas todos los días. Una forma de hacer que los alimentos saludables sean más apetecibles para los niños en edad preescolar es hacerlos más atractivos visualmente. Por ejemplo, unte la mantequilla de maní en una tostada integral y decórela con una cara feliz hecha de rodajas de plátano..

La seguridad

Lea detenidamente la información de dosificación en la etiqueta del multivitamínico que le está dando a su hijo. Si su pediatra recomienda un multivitamínico diseñado para niños de 4 años en adelante, pregúntele cómo puede hacer que la dosis sea adecuada para un niño de 3 años. Nunca le dé a su hijo una dosis mayor a la recomendada en la etiqueta del producto. Darle vitaminas adicionales puede parecer una buena idea en un día en que no está comiendo bien, pero cantidades adicionales de ciertas vitaminas pueden ser tóxicas. Por esta razón, también debe mantener las multivitaminas en un recipiente a prueba de niños mucho más alto que el alcance de su hijo.