Los miligramos recomendados de L-arginina
El aminoácido L-arginina realiza varias funciones esenciales dentro del cuerpo humano. Crítico para la construcción de proteínas vivas, la arginina también actúa como un precursor natural del óxido nítrico, que expande los vasos sanguíneos y mejora la circulación. Los proveedores de atención médica también pueden recomendar la arginina como una intervención naturista para tratar varias enfermedades y afecciones. Las dosis de L-arginina varían según las necesidades individuales de la persona. Algunas marcas también incluyen cantidades variables de L-arginina, posiblemente en combinación con una variedad de otros ingredientes. Consulte las listas de ingredientes y obtenga el consejo de su proveedor de atención médica cuando tome cualquier suplemento..
Un farmacéutico está mirando un pedazo de papel. (Imagen: iStock_Oles / iStock / Getty Images)Pautas generales de dosis
El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que las personas generalmente toman lisina suplementaria en dosis de 2 a 8 gramos por día, o de 2,000 a 8,000 miligramos. En general, los estudios han usado dosis que oscilan entre 500 y 16,000 miligramos de L-arginina por día por hasta seis meses a la vez. Se necesitan más estudios para determinar la dosis más segura y efectiva para cada condición.
Insuficiencia cardíaca congestiva
La insuficiencia cardíaca congestiva es un problema grave asociado con la acumulación de líquido en el sistema cardiovascular. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan una dosis de 600 a 20,000 miligramos de L-arginina por día para aliviar los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva. Lo ideal es que los pacientes dividan esta ingesta en tres dosis diarias o según lo recomiende un profesional de la salud..
Angina de pecho
Los suplementos de L-arginina pueden reducir el dolor torácico asociado con la enfermedad de las arterias coronarias o la angina de pecho. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan que un paciente con angina de pecho use de 900 a 1,800 miligramos de L-arginina diariamente, dividiendo su ingesta en tres dosis diarias de 300 a 600 miligramos cada una. En ensayos clínicos, las personas con angina han usado esta dosis de manera segura hasta por un mes..
Disfuncion erectil
Los suplementos que contienen L-arginina pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil al dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo de sangre a los genitales. Observando que las dosis más bajas parecen ser ineficaces, los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan una dosis diaria de 5,000 miligramos para el tratamiento de la disfunción eréctil orgánica..
Uso en bebés
En general, los suplementos de L-arginina no son apropiados para personas menores de 18 años. Sin embargo, los Institutos Nacionales de la Salud reconocen la capacidad de la L-arginina para prevenir la inflamación en el tracto digestivo de los recién nacidos prematuros. Bajo la guía de un pediatra, los padres pueden complementar la dieta de un bebé con 261 mg de L-arginina cada día..
