Los efectos secundarios de los batidos de Isagenix
Isagenix International, con sede en Arizona, fabrica una gama de productos para la salud y la pérdida de peso, incluidos los batidos de proteínas. Con batidos de proteína de suero de leche, vitaminas y minerales de alta calidad, los batidos le brindan una conveniente opción de comida después del entrenamiento, y también se pueden usar como bocadillo o sustituto de comida para ayudarlo a mantener su dieta. Si bien los batidos son generalmente seguros, cualquier suplemento alimenticio o dietético, incluidos los batidos Isagenix, puede causar efectos secundarios si es sensible a uno o más de los ingredientes. Siempre revise la etiqueta nutricional antes de comprar y hable con su médico sobre si los batidos de proteínas, como los que produce Isagenix, son seguros para usted.
Mujeres que hacen un batido de proteínas (Imagen: Thomas_EyeDesign / E + / Getty Images)¿Qué hay en tu Isagenix Shake??
A diferencia de la mayoría de los polvos de proteína, que están llenos de proteínas, pero no mucho más, los batidos de Isagenix tienen un perfil nutricional que los hace adecuados como sustitutos ocasionales de las comidas. Los batidos incluyen proteína de suero de leche, una proteína completa derivada de la leche que su cuerpo absorbe rápidamente, por lo que obtendrá todos los aminoácidos que necesita para apoyar el crecimiento de los tejidos. Los batidos de Isagenix también suministran una cantidad moderada de carbohidratos para obtener energía, y proporcionan 23 vitaminas y minerales esenciales, incluidas vitaminas del complejo B, calcio, vitamina D, vitamina A y vitamina C.
Si bien los diferentes batidos de Isagenix presentan listas de ingredientes similares, sus contenidos de nutrientes específicos difieren un poco. El batido IsaLean normal, por ejemplo, aporta 240 calorías, 24 gramos de carbohidratos y 24 gramos de proteínas. Un batido IsaLean Pro, un batido para perder peso diseñado para atletas, proporciona 280 calorías, 21 gramos de carbohidratos y 36 gramos de proteína.
Efectos secundarios potenciales de la proteína
Los batidos de Isagenix proporcionan grandes cantidades de proteínas, entre 24 y 36 gramos de proteína por porción, dependiendo de la variedad que elija. En realidad, es una ventaja para la mayoría de las personas: necesita proteínas en su dieta para apoyar los músculos fuertes, el mantenimiento y el crecimiento de los tejidos y la inmunidad. Si estás buscando perder peso, la proteína puede ayudarte a alcanzar tus metas, ya que está llenando y podría aumentar tu metabolismo..
Sin embargo, consumir demasiada proteína puede causar efectos secundarios no deseados. Su cuerpo solo puede absorber tanta proteína a la vez, hasta 10 gramos por hora. Por lo tanto, acumular alimentos ricos en proteínas o batidos de proteínas a lo largo del día podría "sobrecargar" su sistema con proteínas, causando problemas gastrointestinales como diarrea..
Y si necesita limitar las proteínas de la dieta, por ejemplo, si tiene una enfermedad renal, un batido relativamente alto en proteínas como Isagenix podría no ser seguro, ya que el alto contenido de proteínas aumenta la presión sobre los riñones. Tomar varios batidos con alto contenido de proteínas todos los días, hasta el punto de estar siguiendo una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, también podría aumentar el riesgo de osteoporosis, incluso si no tiene un problema de salud subyacente..
Sin embargo, estos posibles efectos secundarios se aplican a cualquier suplemento proteico o dieta alta en proteínas, ya que no son un riesgo específico para los batidos Isagenix.
Efectos secundarios de los alérgenos o la lactosa
Los batidos regulares de Isagenix contienen aislado de suero de leche, aislado de proteína de leche y leche en polvo, por lo que no son apropiados si usted tiene sensibilidad a la leche o alergia. Si bien las alergias a la leche no suelen causar síntomas mortales, la leche puede causar náuseas u otros problemas digestivos, o afectar negativamente su respiración si es alérgico a los componentes de la leche. Y debido a que los batidos contienen leche en polvo, también son una fuente de lactosa, que puede causar problemas si eres intolerante a la lactosa..
Si está siguiendo una dieta sin lácteos, opte por el IsaLean Shake sin lácteos para evitar efectos secundarios. Cuenta con una mezcla de proteínas de guisante y cáñamo para un batido sin leche y vegano. Sin embargo, esta variedad contiene almendras, por lo que no es apropiado si tiene alergia a la nuez de árbol..
Otras Consideraciones
A menos que tenga una condición de salud subyacente, tomar Isagenix batidos como parte de una dieta balanceada, después de consultar con su médico, no es probable que cause efectos secundarios importantes. Sin embargo, si está tomando los batidos de Isagenix como sustitutos de cada comida, es posible que se esté preparando para ganar peso. Usar batidos preparados para reemplazar todas las comidas significa que no está desarrollando las habilidades que necesitará para preparar deliciosos alimentos saludables en el hogar.
Obtenga los mejores resultados de sus batidos de Isagenix usándolos como complemento de una dieta saludable. Por ejemplo, disfrute de un batido por la mañana si no tiene tiempo para desayunar, o tómese un batido como bocadillo en lugar de golpear la máquina expendedora. De esa forma, disfrutará de todos los beneficios de los batidos de Isagenix y seguirá un estilo de vida equilibrado y saludable..
