Estos panqueques de plátano son sólo 40 calorías cada uno

Hay pocas cosas mejores que levantarse el domingo por la mañana y derribar una pila de panqueques. El único problema es que la mayoría de las recetas de tortitas están cargadas de calorías, azúcar, carbohidratos y grasas saturadas. Afortunadamente para usted, esta receta de tortitas de plátano de cuatro ingredientes desafía el estereotipo de "los panqueques son malos para usted".

Esta receta de panqueques de plátano bajos en calorías y en grasa se hace con solo cuatro ingredientes. (Imagen: LIVESTRONG.com)

Probablemente se esté preguntando, "¿Cómo están deliciosos si no están llenos de aceite y azúcar?" Los plátanos son el secreto para hacer que los productos horneados bajos en grasa estén tiernos y húmedos, y también agregan dulzura natural.

Panqueques de plátano de 4 ingredientes

Es tu turno de sorprender a papá hoy con estos panqueques de 4 ingredientes Receta + información nutricional: http://lvstrng.com/2kRkJ7P

Publicado por LIVESTRONG.COM el domingo 18 de junio de 2017

Con solo 40 calorías por panqueque, puede disfrutar de una pila de cinco de ellas y aún así tener un desayuno con 200 calorías, 11 gramos de azúcar natural, 26 gramos de carbohidratos y solo seis gramos de grasa.

Si necesita más razones para correr, haga que estos panqueques estén listos, sepa que son ricos en fibra y saludables para el corazón, gracias a la adición de avena instantánea. Mientras tanto, los huevos en la masa no solo proporcionan riqueza, sino también proteínas muy necesarias por la mañana..

Si realmente quieres disfrutar de tu fin de semana, agrega unas bayas rellenas de antioxidantes y una cucharada de crema batida de coco a esos panqueques, enciende un episodio de "The Real Housewives" y ponte a trabajar..

Receta y información nutricional: Panqueques de plátano de 4 ingredientes