Efectos secundarios del complejo de vitamina B 50
Las vitaminas del complejo B-50 contienen diferentes vitaminas B Dependiendo del complejo particular, generalmente están compuestos por 50 mcg o 50 mg de B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 y B-12, según la American Cancer Society, o ACS. Los roles de las vitaminas B en el cuerpo son variados y las deficiencias pueden causar problemas graves. Sin embargo, altas dosis también pueden ser perjudiciales..
Las vitaminas del complejo B-50 pueden tener efectos secundarios variados. (Imagen: Marina Bartel / iStock / Getty Images)Vitaminas B-1 y B-2
La vitamina B-1, o tiamina, y la vitamina B-2, o riboflavina, ayudan al cuerpo a producir energía. Cada una también ayuda con el metabolismo de las enzimas para afectar los músculos, los nervios y el corazón, dice el ACS. Según Accu-Cell Nutrition, los efectos secundarios de la vitamina B-1 incluyen palpitaciones, agitación, insomnio, hipertensión y erupciones en la piel. Los efectos secundarios de la vitamina B-2 incluyen náuseas, vómitos, fatiga, anemia e hipotensión.
Vitaminas B-3 y B-4
Las funciones principales de las vitaminas B-3 y B-4, o niacina y niacinamida, respectivamente, están en la producción de energía dentro de las células. Son importantes para mantener la buena salud de la piel, los sistemas digestivo y nervioso. De acuerdo con Accu-Cell Nutrition.
Vitaminas B-5 y B-6
La vitamina B-5, o ácido pantoténico, ayuda al cuerpo con el crecimiento y el desarrollo, y puede ayudar a combatir la anemia. Los efectos secundarios de la vitamina B-5 pueden incluir edema, fatiga, dolor en las articulaciones, problemas gastrointestinales, aumento de los triglicéridos, calcificación, depresión y deshidratación, informes de Accu-Cell Nutrition.
La vitamina B-6, o piridoxina, ayuda con el metabolismo de las proteínas, mantiene la salud de los glóbulos rojos y desempeña varias funciones en el mantenimiento de los sistemas nervioso e inmunológico. También ayuda a hacer los neurotransmisores serotonina, norepinefrina y dopamina. Los efectos secundarios de la vitamina B-6 incluyen entumecimiento en las manos o los pies, depresión, tendencias suicidas, cambios de humor, dolores de cabeza, fatiga, hipoglucemia, problemas de tiroides y degeneración de la columna vertebral o nervios, según Accu-Cell Nutrition.
Vitaminas B-7 y B-9
La ACS dice que la vitamina B-7, o biotina, ayuda a descomponer los carbohidratos y las proteínas y también ayuda a producir hormonas. Los efectos secundarios incluyen trastornos de la piel, uñas quebradizas, pérdida de cabello, anemia, depresión y fatiga.
La vitamina B-9, o ácido fólico, es importante para sintetizar ADN y para producir glóbulos rojos. Los efectos secundarios de la vitamina B-9 pueden incluir problemas renales, distensión abdominal, náuseas, pérdida de apetito y aumento del colesterol, y puede enmascarar la anemia causada por la deficiencia de vitamina B-12, dice Accu-Cell Nutrition.
Vitamina B12
La vitamina B-12, o metilcobalamina, ha sido estudiada durante mucho tiempo por su relación con la enfermedad de Alzheimer, la demencia y el deterioro cognitivo general, según los Institutos Nacionales de la Salud. La deficiencia puede estar relacionada con problemas de memoria y psicosis. Los efectos secundarios de la vitamina B-12 incluyen principalmente manifestaciones neurológicas como entumecimiento u hormigueo en el brazo derecho o en el lado derecho de la cara, ataques de ansiedad y palpitaciones del corazón. Otros efectos secundarios son la anemia relacionada con exceso de problemas de ácido fólico, tiroides y nervios ópticos.
