Vitamina B12 para problemas de equilibrio
La pérdida de equilibrio puede ocurrir por varias razones, incluida una deficiencia de vitamina B12. Esta vitamina juega un papel esencial en su salud general, especialmente en la salud de su sistema nervioso central, la estructura que lo ayuda a controlar su equilibrio. Si bien la mayoría de las personas pueden obtener cantidades adecuadas de vitamina B12 a partir de una dieta equilibrada, algunas personas experimentan una capacidad reducida para absorber esta vitamina. Hable con su médico antes de tomar dosis terapéuticas de vitamina B12 para tratar problemas de equilibrio.
Las fuentes naturales de B12 incluyen carne, leche, huevos, aves y mariscos. (Imagen: Derkien / iStock / Getty Images)Vitamina B12
La vitamina B12 también se conoce con el nombre de cobalamina. Este miembro del grupo de vitamina B ayuda a mantener un metabolismo saludable, la formación de glóbulos rojos y la función nerviosa. Las fuentes naturales de B12 incluyen carne, leche, huevos, aves y mariscos. Su hígado puede almacenar cantidades excesivas de B12, a diferencia de algunas vitaminas solubles en agua que salen rápidamente de su cuerpo. La cantidad recomendada de B12 para adultos es de 2.4 mcg por día..
Deficiencias
Muy poca vitamina B12 en su dieta o la existencia de enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn, o la extirpación quirúrgica del intestino delgado o la anemia perniciosa pueden aumentar su riesgo de una deficiencia de vitamina B12. Los signos tempranos de una deficiencia de B12 incluyen pérdida de apetito, diarrea, fatiga, mareos y problemas de concentración. Sin el tratamiento adecuado, esta deficiencia puede provocar depresión, confusión y sensación de hormigueo en los pies y las manos, además de pérdida de equilibrio..
Otras causas
Si bien una deficiencia de vitamina B12 puede ser responsable de su pérdida de equilibrio, otras afecciones también pueden causar este síntoma común. Se pueden producir mareos, problemas de equilibrio y mareos debido a una caída repentina de la presión arterial, deshidratación, alergias, labrintitis o enfermedad de Meniere. Los trastornos graves que pueden causar una pérdida de equilibrio incluyen sangrado en el cerebro, tumores cerebrales, derrames cerebrales y esclerosis múltiple.
Precauciones
El daño a los nervios por una deficiencia de B12 puede ser permanente. Consulte a su médico si sospecha que tiene una deficiencia o si experimenta una pérdida de equilibrio no relacionada con cambios rápidos de posición o problemas del oído interno. Un análisis de sangre puede ayudar a revelar la presencia de una deficiencia de B12. Si las pruebas médicas determinan que usted tiene anemia perniciosa, una condición que ocurre cuando su cuerpo no produce suficiente factor intrínseco, la proteína necesaria para que su cuerpo absorba cantidades adecuadas de B12, puede requerir un tratamiento a largo plazo en forma de B12 Inyecciones o suplementos orales de alta dosis de vitamina B12..
