Vitamina B12 para quemar hormigueo y pies entumecidos
El entumecimiento y el hormigueo en las extremidades es un síntoma molesto con muchas causas. La diabetes, los zapatos ajustados y una deficiencia de vitaminas pueden ser todos culpables. Antes de hablar con su proveedor de atención médica, tome nota de sus otros síntomas para ayudar a indicar un diagnóstico. La mayoría de las causas de hormigueo y entumecimiento en los pies se pueden tratar con éxito.
El hormigueo y el adormecimiento en los pies es un síntoma de una deficiencia de vitamina B12. (Imagen: Leedsichthys / iStock / Getty Images)Significado
La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua necesaria para mantener la salud de los nervios. B12 participa en el metabolismo de los ácidos grasos para producir mielina, la vaina que rodea los nervios. Ocurre naturalmente en los productos lácteos y las proteínas, pero no se almacena en el cuerpo de la manera en que lo son las vitaminas solubles en grasa. Una pequeña cantidad de B12 se almacena en el hígado, según la Sociedad Vegetariana, pero la vitamina se debe reponer diariamente..
Consideraciones
El diagnóstico de una deficiencia de vitamina B12 es esencial antes de comenzar el tratamiento. Los síntomas de la deficiencia incluyen ardor, hormigueo y adormecimiento en los pies o las manos, así como confusión mental, anemia, ciclos menstruales irregulares y dolor de lengua. No es necesario tener todos los síntomas para tener una deficiencia de vitamina B12, y generalmente se diagnostica fácilmente con un análisis de sangre..
Prevención / Solución
Los adultos necesitan 1.5 mcg por día para mantener la función corporal saludable. Una deficiencia de vitamina B12 se puede evitar consumiendo una dieta rica en carne, lácteos y huevos. Otros alimentos, como los panes y algunas pastas, están fortificados con la vitamina. La suplementación es especialmente importante para los vegetarianos y veganos, que generalmente no obtienen suficiente B12 a través de su dieta.
Beneficios
El beneficio de la suplementación con vitamina B12 es que puede elevar rápidamente los niveles sanguíneos de la vitamina a la normalidad. La vitamina B12 se puede administrar en forma de píldora que se ingiere, en forma de píldora que se disuelve debajo de la lengua, el aerosol nasal o como una inyección. Las dosis varían según el nivel de la deficiencia. Su médico deberá recetarle una dosis grande de B12, de acuerdo con los proveedores de atención médica de MayoClinic.com. Los análisis de sangre mostrarán si su cuerpo está recibiendo suficiente B12 para mantenerse saludable.
Advertencia
La vitamina B12 generalmente no es tóxica incluso en dosis altas porque no está almacenada en el cuerpo, de acuerdo con Drugs.com. Sin embargo, hay efectos secundarios que pueden ser molestos. Incluyen dolor de cabeza, náuseas, dolor en las articulaciones, fiebre y erupción cutánea. Algunas personas son alérgicas al cobalto, que es un componente de B12. Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento..
