Deficiencia de vitamina D y hinchazón
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa almacenada en el hígado. Su propósito principal es promover la absorción de calcio y fortalecer los huesos. Solo recientemente, los expertos están descubriendo los efectos de largo alcance de una deficiencia de vitamina D, incluido un mayor riesgo de cáncer, diabetes tipo 2, hipertensión y más. La hinchazón común ocurre cuando la comida se descompone o se traga aire. La hinchazón como un síntoma de otra afección, como el síndrome del intestino irritable, puede tener un vínculo con una deficiencia nutricional.
Una receta de vitamina D puede ayudar a revertir su deficiencia. (Imagen: shironosov / iStock / Getty Images)Sobre la vitamina D
La deficiencia de vitamina D afecta a alrededor del 50 por ciento de las personas en todo el mundo y aproximadamente al 75 por ciento de los estadounidenses, según la revista "Scientific American". Las minorías tienen un riesgo aún mayor de deficiencia de vitamina D. Además de la mineralización ósea, el nutriente es en parte responsable del crecimiento celular, la función muscular y del sistema inmunológico. En el hígado, la vitamina D se convierte en calcitriol, que es la principal forma de circulación del nutriente. El calcitriol es una hormona que es muy activa en los intestinos..
Hinchazón
La hinchazón es una sensación que la mayoría de las personas experimentan en algún momento. UpToDate informa que la mayoría de los adultos producen hasta 3 pintas de gas por día, que pasan por el ano en forma de flatulencia o la boca como un eructo. La hinchazón dolorosa puede ser un síntoma de una condición médica. La intolerancia a la lactosa se caracteriza por la incapacidad de digerir un azúcar importante en los productos lácteos, lo que provoca un aumento del gas y una hinchazón dolorosa. Las personas con diabetes pueden experimentar una disminución de la actividad en los intestinos, lo que puede causar hinchazón y gases. Las personas con síndrome del intestino irritable a menudo son sensibles al gas. La dispepsia, que afecta a aproximadamente el 25 por ciento de los estadounidenses, es un término para el malestar abdominal persistente.
Enlace de vitamina D
La deficiencia de vitamina D es común en pacientes con ciertas enfermedades digestivas. Las personas con enfermedad intestinal inflamatoria, o IBD, y la enfermedad de Crohn tienen más probabilidades de volverse deficientes en el nutriente, dicen los expertos que presentaron sus hallazgos en la Reunión Científica Anual del American College of Gastroenterology en 2008. Se analizaron los investigadores del Medical College of Wisconsin la prevalencia de una deficiencia de vitamina D en pacientes con EII y encontró que el 50 por ciento era deficiente en algún momento y el 11 por ciento tenía niveles muy bajos. Además, los pacientes con enfermedad de Crohn que tenían deficiencia de vitamina D tenían una peor calidad de vida en comparación con aquellos que tenían niveles normales de nutrientes. La mayoría de los pacientes con enfermedad hepática crónica también tienen niveles bajos de vitamina D, dicen investigadores de la Universidad de Tennessee de la misma conferencia. La hinchazón es un síntoma de estos trastornos intestinales..
Deficiencia de reversión
Simplemente aumentar la ingesta de vitamina D no necesariamente revertirá su deficiencia, dice Michael Holick, M.D., director de la Clínica de Cuidado de la Salud Ósea en el Centro Médico de la Universidad de Boston. Sin embargo, "en cualquier lugar del 40 al 60 por ciento de los pacientes se benefician al corregir su deficiencia de vitamina D", según una entrevista de 2008 con Holick en "Terapias alternativas". Su recomendación es tomar 50,000 UI de vitamina una vez por semana durante dos meses y cada dos semanas a partir de entonces. Según la experiencia de Holick, los suplementos terapéuticos de este tipo pueden devolver los niveles séricos en sangre de la vitamina a la normalidad. Si bien puede obtener un suplemento de vitamina D de venta libre, Holick sugiere que una receta de su médico tiene mejores índices de cumplimiento. Después de dos o tres meses, puede experimentar una sensación de bienestar general.
