Vitamina E para Eczema
El eccema, una afección inflamatoria crónica de la piel, puede causar picazón intensa; En casos severos, su piel puede engrosarse y agrietarse. Los médicos a menudo tratan el eccema con medicamentos, incluidos los corticosteroides, los antihistamínicos y los fármacos inmunomoduladores. Los curanderos naturales a veces recomiendan la vitamina E para aliviar el eczema. La investigación científica apoya los beneficios de una dieta rica en vitamina E para prevenir el eccema. Además, los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la vitamina E también pueden ayudar a aliviar el eccema cuando se aplican tópicamente. Consulte a su médico antes de tomar vitamina E para el eczema.
Los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la vitamina E pueden ayudar a aliviar el eczema. (Imagen: aodaodaod / iStock / Getty Images)Caracteristicas
El eccema, también llamado dermatitis atópica, generalmente afecta sus manos y pies, el interior de los codos, la parte posterior de las rodillas, las muñecas, la parte superior del tórax, el cuello y la cara. Los médicos no saben exactamente qué causa el eccema, pero creen que un mal funcionamiento del sistema inmunológico puede ser el culpable. La gravedad de la enfermedad puede variar desde muy leve y apenas perceptible hasta desfigurante, dolorosa y debilitante; Los síntomas pueden disminuir y luego brotar de forma impredecible. Además de la picazón, los síntomas pueden incluir parches de piel de color marrón rojizo o pardo grisáceo; Se pueden formar pequeñas ampollas llenas de líquido y "llorar", o derramar líquido, y luego formar una costra. La piel seca, el estrés, los disolventes, los detergentes fuertes y las telas de lana pueden exacerbar el eccema. Si su eccema es muy doloroso o está infectado o interfiere con su sueño o su rutina diaria, consulte a su médico.
Vitamina e
La vitamina E es el nombre colectivo para un grupo de compuestos solubles en grasa relacionados que poseen actividad antioxidante. El alfa-tocoferol es una forma natural de vitamina E obtenida a través de la dieta. Además de sus propiedades antioxidantes, la vitamina E desempeña un papel importante en la función del sistema inmunológico y en la formación de glóbulos rojos. También inhibe la agregación plaquetaria, en la cual las plaquetas se unen y causan una placa que obstruye las arterias y puede conducir a la aterosclerosis. Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, los adultos necesitan 14 mg de vitamina E al día, mientras que las mujeres que amamantan requieren 19 mg..
Vitamina E para Eczema
Las aplicaciones tópicas de la vitamina E han sido recomendadas por los curanderos naturales para promover la curación de la piel inflamada que puede acompañar a la dermatitis. The Whole Health Center promociona las lociones que contienen vitamina E como un remedio natural para ayudar a aliviar el eczema. Aunque se han notificado casos de dermatitis alérgica por el uso de vitamina E tópica, estos son poco frecuentes. En una revisión científica publicada en 2010 en "Dermatitis", los autores concluyeron que la dermatitis alérgica causada por la vitamina E es extremadamente infrecuente. Notando los efectos beneficiosos de la vitamina E tópica, los autores recomendaron que siga siendo un ingrediente en los productos para el cuidado de la piel..
La vitamina E en la dieta también puede ayudar a prevenir el desarrollo del eccema. En un estudio de 396 escolares japoneses publicado en 2006 en "Alergia e inmunología pediátrica", los investigadores encontraron que los niños con el mayor nivel de tocoferoles o compuestos relacionados con la vitamina E en su sangre experimentaron un 67 por ciento menos de riesgo de eccema y asma que los niños con los niveles más bajos.
Fuentes dietéticas y suplementos
Puede aumentar sus niveles de vitamina E en la dieta comiendo nueces ricas en tocoferol, semillas y vegetales de hojas verdes. Los aceites vegetales y los cereales fortificados también contienen vitamina E. Aceite de germen de trigo, con 1 cda. Proporcionar 20,3 mg: es una excelente fuente de vitamina E, ya que proporciona más del 100 por ciento del valor diario para adultos. Las semillas de girasol, a 7.4 mg por onza, también proporcionan cantidades saludables; La mantequilla de maní, con 2.9 mg en cada 2 cucharadas, también es una buena apuesta. El 1.9 mg de vitamina E en una cucharada de aceite de maíz puede parecer una cantidad modesta, pero aún constituye más del 10 por ciento del valor diario recomendado.
El Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que la dosis habitual para la suplementación con vitamina E en adultos es de 400 a 800 unidades internacionales por día. Sin embargo, los expertos recomiendan obtener su vitamina E de fuentes dietéticas. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de vitamina E.
