¿Cuáles son los beneficios de Ester-C?

Si está buscando una manera de reforzar su sistema inmunológico y mantenerse bien, es posible que le intrigen las afirmaciones de los fabricantes de Ester-C, que afirman que el producto es una forma sencilla de proteger su inmunidad. El producto contiene algunos nutrientes beneficiosos, pero antes de usar el remedio, consulte con su médico para asegurarse de que sea adecuado para usted..

Ester-C tiene más vitamina C por porción que una naranja. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)

Buena dosis de vitamina C

Una dosis de Ester-C suministra entre 500 y 1,000 miligramos de vitamina C, que es mucho más que los 75 miligramos que las mujeres necesitan cada día y los 90 miligramos que los hombres deberían tomar, según las recomendaciones del Instituto de Medicina. Se piensa que la vitamina C puede prevenir el resfriado común, pero según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, no es el caso de la mayoría de las personas. En cambio, tomar 200 miligramos o más de vitamina C por día podría ayudar a acortar la duración de un resfriado y ayudar a reducir los síntomas asociados, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland..

Unos cuantos nutrientes más, también

Los productos Ester-C suministran una pequeña cantidad de calcio para la formación de huesos con cantidades que van del 6 al 11 por ciento de sus necesidades diarias por dosis. El calcio también apoya la función nerviosa y muscular, así como la secreción de hormonas, según los Institutos Nacionales de la Salud. Ester-C con vitamina D-3 suministra 2,000 unidades internacionales de vitamina D, que es mucho más que las 600 UI que los adultos sanos necesitan cada día. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y también desempeña un papel en la función celular.

Las reclamaciones

El sitio web de Ester-C indica que su formulación especial de vitamina C permanece en sus glóbulos blancos durante 24 horas, lo que afirma mantiene su sistema inmunológico fuerte y funciona normalmente. Si bien es cierto que la vitamina C es necesaria para la inmunidad, tomar dosis elevadas no se asocia con un riesgo reducido de enfermarse. La versión con vitamina D-3 agregada está formulada para mantener sus células funcionando de manera eficiente, lo que, según la compañía Ester-C, podría aumentar su inmunidad. Ninguna de estas afirmaciones, sin embargo, está respaldada por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos..

Efectos secundarios potenciales de Ester-C?

Si está buscando una manera de aumentar su ingesta de vitamina C, Ester-C puede ayudarlo a lograr ese objetivo, pero siempre consulte a su médico antes de tomarlo o cualquier otro suplemento. Ester-C puede causar efectos secundarios, como ardor de estómago, malestar estomacal, náuseas, diarrea, dolor de cabeza y aumento de la micción. Tomar mucho más que la dosis diaria recomendada puede causar migrañas, desmayos, mareos, cálculos renales y dolor en el flanco, aunque estos son efectos secundarios poco comunes, según el sitio web Drugs.com.