¿Cuáles son los beneficios del té negro de melocotón?
El té negro es una de las bebidas calientes más consumidas en el mundo, y cuando se prepara y luego se enfría, muchos lo disfrutan en forma de té helado. Ya sea que compre té como bolsitas de té para elaborar cerveza o compre té preparado en el refrigerador en las tiendas de abarrotes, encontrará muchas opciones de sabores que hacen que el té sea más interesante. El té con sabor a melocotón es fácilmente disponible y sabroso. Los perfiles nutricionales, y los beneficios para la salud, de estos diferentes tipos de té variarán según se agregue edulcorante o crema.
Una taza de cristal de té negro del melocotón en una estera amarilla. (Imagen: Zoonar / Heike Rau / Zoonar / Getty Images)Información Nutricional: Té Negro De Melocotón En Bolsas
El té negro durazno que se vende en bolsas de té para elaborar cerveza tiene un perfil nutricional muy similar al té negro regular. Cuando se prepara té negro durazno de bolsas con agua destilada o de grifo, una taza de té de 8 onzas contiene solo 2 calorías, según el USDA. En el caso del té negro albaricoque Ginger Peach de Teavana, Nutritionrank.com informa que hay cero calorías en una taza de té preparado. El té negro de melocotón elaborado no contiene grasa, fibra dietética ni azúcares, y contiene menos de 1 gramo de carbohidratos en cada taza. Si agrega edulcorantes como el azúcar o la miel, el contenido de calorías del té aumentará. Agregar cremas, lácteos o leche de soya aumentará el contenido de calorías, grasas y proteínas del té.
Información Nutricional: Té Negro De Melocotón En Botella
Los tés negros y verdes con sabor se envasan a menudo y se venden como bebidas embotelladas frías en la sección de refrescos de supermercados y tiendas de conveniencia. A menudo, este tipo de té saborizado embotellado contiene una cantidad significativa de azúcar o edulcorante artificial. Esto aumenta las calorías totales y los carbohidratos presentes en la bebida. Por ejemplo, la bebida embotellada Archer Farms Peach Black Tea contiene 70 calorías y 16 gramos de carbohidratos en cada botella.
Beneficios nutricionales
El té negro de melocotón preparado, sin endulzantes ni cremas, es beneficioso si está tratando de perder peso o controlar el peso al limitar su ingesta diaria de calorías. Este tipo de té prácticamente no tiene calorías y le brinda una opción de bebida fría o caliente sin agregar calorías. Los tés elaborados y embotellados prácticamente no contienen grasa, otro beneficio nutricional si usted está siguiendo una dieta baja en grasas. Los tés embotellados pueden tener más calorías que los tés elaborados, pero incluso un té embotellado contiene significativamente menos calorías que una bebida gaseosa azucarada como una cola. Tomar té de durazno en botella en lugar de bebidas gaseosas con regularidad puede ahorrarle muchas calorías con el tiempo.
Beneficios de la cafeína
Ya sea elaborado o en botella, el té negro de melocotón generalmente contiene cafeína. A menos que las bolsas de té o la botella estén marcadas como "sin cafeína" o "descafeinadas", se puede asumir que el té contiene algo de cafeína. La cafeína puede tener un pequeño efecto benéfico en sus esfuerzos para perder peso, según el número de abril de 2010 del "International Journal of Obesity". En el corto plazo, la cafeína en el té puede funcionar como un supresor del apetito y puede darle un impulso rápido a su metabolismo. La cafeína también tiene efectos diuréticos en ciertas personas, lo que significa que podría perder peso de agua si aumenta la micción. Sin embargo, la investigación sobre la cafeína y la pérdida de peso no es definitiva, y se requieren estudios adicionales para comprender las conexiones entre la cafeína y la pérdida de peso..
Beneficios antioxidantes
El té negro y el té verde tienen propiedades antioxidantes. Los antioxidantes protegen su salud de ciertas maneras, específicamente, al reducir su riesgo de enfermedad cardíaca o ciertos tipos de cáncer. Según un estudio publicado en mayo de 2000 de la "Revista Internacional de Ciencias de la Alimentación y Nutrición", las propiedades antioxidantes del té varían según los medios de preparación. El té negro elaborado a partir de hojas tiene una mayor concentración de flavonoides, los antioxidantes del té, que el té negro preparado a partir de bolsas. Agregar leche o crema reduce el contenido de flavonoides del té. Para obtener el máximo efecto antioxidante del té negro de melocotón, prepare el té con hojas en lugar de usar bolsas o bebidas embotelladas preparadas.
