¿Qué tipo de frutas están en la dieta de Candida?
La dieta de Candida tiene como objetivo controlar Candida albicans, una levadura en el cuerpo humano que puede causar infecciones cuando se cultiva en exceso. Según el sitio web de la dieta Candida, un crecimiento excesivo de Candida puede provocar síntomas incómodos como la incapacidad para concentrarse, irritabilidad, depresión, problemas digestivos, sangrado de las encías, tos persistente, dolor en los ojos y un sistema inmunológico comprometido. La dieta Candida prescribe un enfoque de tres frentes para controlar Candida, incluido el tratamiento con probióticos y antifúngicos y una dieta baja en azúcar. La mayoría de las frutas están prohibidas en la dieta de Candida porque es una fuente de azúcares naturales. Discuta su condición con su médico antes de usar una dieta para tratar el crecimiento excesivo de Candida.
Tendrás que resistir la tentadora dulzura de la fruta mientras sigues la dieta Candida. (Imagen: egal / iStock / Getty Images)Detalles de la dieta baja en azúcar
Candida se alimenta de azúcares, señala el sitio web de la dieta Candida, por lo que se recomienda que elimine los azúcares de su dieta. Aunque los azúcares agregados en los alimentos que comúnmente se demonizan son malos para la salud, la dieta de Candida requiere que usted elimine todos los azúcares de su dieta, incluidos los que provienen de fuentes saludables como las frutas. También debes evitar otras fuentes naturales de azúcares como la miel, la melaza, el alcohol y la mayoría de los productos lácteos..
Frutas que puedes comer: 'Verduras'
Las únicas frutas que puede comer en la dieta de Candida son aquellas que técnicamente son frutas, pero generalmente se clasifican como verduras. Estos incluyen tomates, aguacates y aceitunas. La mayoría de las personas no consideran estas frutas porque no son dulces, pero su bajo contenido de azúcar es la razón por la cual son alimentos aceptables para comer. Todas las demás frutas, frescas, secas y enlatadas, están prohibidas debido a su mayor contenido de azúcar. El melón está prohibido tanto por su contenido de azúcar como porque puede contener moho, lo que puede empeorar los síntomas de la cándida, según el sitio web de la dieta Candida.
¿Cuánto dura la dieta?
No tiene que evitar las frutas para siempre, solo hasta que sus síntomas estén bajo control y su médico apruebe. La primera etapa recomendada de la dieta es una limpieza en la que se comen principalmente ensaladas de vegetales crudos y vegetales al vapor. No se permite fruta en esta etapa, y dura unos pocos días. Luego pasas a la etapa Anti-Candida de la dieta. Esta fase es menos restrictiva que la fase de limpieza, pero aún no puede tener frutos. Esta fase de la dieta puede durar desde unas pocas semanas hasta varios meses..
Cuando puedes comer fruta otra vez
La cantidad de tiempo que tiene que abstenerse de la fruta depende de varios factores. Estos incluyen qué tan grave es su infestación por Candida, qué tan efectivos son los probióticos y antifúngicos que toma y qué tan bien se adhieren a la dieta. Depende de usted cuando desee agregar fruta nuevamente a su dieta, de acuerdo con el sitio web de la dieta Candida. Cuando se sienta mejor y piense que su condición está bajo control, agregue algunas frutas bajas en azúcar, como manzanas verdes, a su dieta y vea cómo se siente. Si sus síntomas regresan, sabe que debe volver a la estricta dieta sin frutas por un tiempo.
