Efectos secundarios de zinc carnosina

La respuesta simple a los efectos secundarios de la carnosina con zinc es breve: ninguno. La Dra. Hilda Maldonado, especialista en medicina interna certificada por el consejo, escribió para una edición de 2003 de "Applied Nutritional Science Reports", dice que la zinc carnosina alivia los síntomas gástricos dispépticos y los trastornos de la mucosa intestinal sin efectos secundarios significativos, y es bien tolerada en las dosis prescritas . Sin embargo, el uso excesivo puede llevar a sobredosis de zinc y carnosina, con efectos secundarios que van desde leves a severos..

Zinc carnosina

Maldonado informa que entre el 25 y el 40 por ciento de los estadounidenses reportan haber sufrido indigestión, con acidez estomacal, malestar estomacal, náuseas y distensión abdominal al menos una vez al año. El cinc carnosina ha sido recetado por médicos en Japón desde 1994 para la indigestión y la cicatrización del revestimiento gástrico. La combinación de zinc y carnosina es tres veces más efectiva que el sulfato de zinc o la carnosina sola. La carnosina es un dipéptido, un fragmento de proteína, compuesto de dos aminoácidos, beta-alanina e histidina. Según un informe de 2001 de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, FDA, la dosis diaria recomendada de 75 mg de carnosina de zinc producirá una ingesta dietética de 17 a 8 mg de zinc y de 57 a 58 mg de L-carnosina..

Efectos secundarios de zinc

El exceso de carnosina de zinc puede producir una sobredosis de zinc. El zinc es un mineral metálico, esencial para la vida, que se encuentra en algunos alimentos y se agrega como suplemento dietético a otros. También puede comprar pastillas de zinc frío y como apoyo nutricional de venta libre. El zinc, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Estados Unidos, es importante en muchos aspectos del metabolismo celular, cataliza la actividad de aproximadamente 100 enzimas, promueve las funciones inmunitarias, la cicatrización de heridas, la síntesis de proteínas y el ADN. También necesitas zinc para tu sentido del gusto y el olfato. Su cuerpo no puede almacenar zinc, por lo que la ingesta debe equilibrarse constantemente entre la dosis baja y la dosis excesiva. La toxicidad del zinc conduce a la pérdida de apetito, náuseas, vómitos, diarrea, calambres abdominales y dolores de cabeza. Los efectos secundarios de una sobredosis pueden ocurrir dentro de los 30 minutos de la ingestión. La ingesta de 150 a 450 mg de zinc por día puede alterar el metabolismo necesario del cobre y el hierro, alterar la función inmunológica y reducir sus "buenos" niveles de HDL. Incluso una ingesta mucho más baja de zinc de 60 mg por día puede producir estos efectos después de 10 semanas. Las dosis de 80 mg por día durante algunos años pueden alterar las funciones urinarias y renales. Estas dosis superan con creces la dosis diaria recomendada por la FDA de 17 a 18 mg de zinc en 75 mg de zinc carnosina por día.

Efectos secundarios de carnosina

La carnosina se considera muy segura, según Ultimate Fat Burner.com, con pocos efectos secundarios cuando se usa dentro de las pautas de dosis recomendadas. Los niños que toman carnosina para tratar los síntomas del autismo pueden volverse más hiperactivos, aunque puede relacionarse simplemente con una mayor actividad a medida que disminuyen los síntomas autistas. Carnosine es un popular suplemento dietético para el culturismo que mejora la fuerza muscular y la rapidez. Incluso en dosis extremadamente grandes, no se observan efectos secundarios..