¿Los dedos de yoga son buenos para ti?
Los yoga son separadores de goma que separan los dedos de los pies, alejados de la bola del pie y hacia abajo desde la parte superior del pie. Están diseñados para afectar los músculos de los pies de la misma manera que un entrenamiento o masaje afecta otras partes de su cuerpo. Según el fabricante, el uso de YogaToes estira los músculos de las piernas, extiende los tendones de Aquiles, mejora los arcos del pie, aumenta la circulación en los pies y las piernas y es un ejercicio pasivo para la trombosis venosa profunda.
Una mujer que se extiende. (Imagen: mihailomilovanovic / iStock / Getty Images)Yoga y problemas con los pies
El uso de este producto a menudo mejora varias condiciones del pie, como dedos en martillo, juanetes, callos, fascitis plantar, dedos cruzados y mala circulación, según MyBadFeet.com. El ejercicio también puede causar problemas dolorosos en los pies. Las actividades físicas como caminar o trotar, tenis, golf, aeróbicos, estar de pie durante períodos prolongados o usar zapatos ajustados pueden afectar negativamente los pies. YogaToes está diseñado para tratar la aparición de estas dolencias en los pies..
Pensamientos de un profesor
La doctora Carol Frey, profesora clínica auxiliar de cirugía ortopédica en UCLA, afirma que los YogaToes son perfectos para los ejercicios de fortalecimiento de los pies que a menudo prescribe a sus pacientes. Frey dice que los YogaToes son útiles para prevenir o aliviar los callos leves o el dolor de los juanetes, especialmente para aquellos que usan zapatos ajustados o tacones altos, que aprietan los pies en posiciones poco naturales. Sin embargo, YogaToes no sería útil para las personas que sufren de dolor o deformidades moderadas a graves en el pie, dice Frey.
Dr. Oz en juanetes
Según el Dr. Mehmet Oz, la herencia o los zapatos mal ajustados pueden causar juanetes. Él dice que puedes obtener alivio de tus juanetes usando YogaToes. Sugirió poner los YogaToes tipo gel en el congelador para el efecto calmante que tendrá en sus juanetes..
Usando los dedos de yoga
Humedezca ligeramente los YogaToes para deslizarse fácilmente sobre su pie. Comience a usar los YogaToes durante 10 a 15 minutos y trabaje hasta una hora por día para obtener resultados óptimos. El dispositivo se puede usar en la bañera, la piscina, la sauna o en cualquier momento que necesite para relajarse. Los ejercicios de yoga deben quedar cerca de las correas de los pies y, al principio, pueden ser un poco incómodos. Compre el tamaño apropiado, generalmente pequeño para las mujeres y medio para los hombres..
