Efectos secundarios de Benefiber

Todos los alimentos vegetales contienen fibra, una sustancia no digerible que promueve la regularidad intestinal y proporciona otros beneficios para la salud. Las "Directrices dietéticas 2015-2020 para los estadounidenses" recomiendan aproximadamente de 25 a 30 g de fibra al día para adultos. Es mejor satisfacer sus necesidades diarias de fibra a través de su dieta, pero se puede usar un suplemento de fibra si no cumple con este objetivo. Benefiber contiene dextrina de trigo, un tipo de fibra soluble. Los suplementos de fibra en general no representan ningún problema de salud grave. Sin embargo, hay algunos posibles efectos secundarios y precauciones a tener en cuenta. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento nutricional.

Dolores de gas o calambres pueden ocurrir cuando comienza a tomar un suplemento de fibra. (Imagen: champja / iStock / Getty Images)

Hinchazón y gas

Benefiber forma un gel acuoso en su sistema digestivo. Las bacterias normales en su colon fermentan este gel, un proceso que conduce a la liberación de gases. Esto puede causar hinchazón, aumento de gases intestinales, un estómago ruidoso y posiblemente calambres. De acuerdo con un artículo de enero de 2010 en "Annals of Nutrition and Metabolism", estos efectos generalmente son leves y ocurren con mayor frecuencia cuando comienza a tomar un suplemento de fibra. Comenzar con una cantidad menor y aumentar gradualmente la dosis durante varias semanas puede ayudar a reducir estos efectos secundarios..

Estreñimiento

Benefiber abultan y ablandan las heces, promoviendo movimientos intestinales regulares y más fáciles. Sin embargo, si los suplementos de fibra se toman sin la ingesta suficiente de líquidos, pueden provocar o empeorar el estreñimiento. Las instrucciones de Benefiber recomiendan que cada dosis de 2 cucharaditas se disuelva en 4 a 8 onzas de alimentos líquidos o blandos, como compota de manzana, yogur o pudín. Beber suficiente agua durante el día también es importante para ayudar a evitar el estreñimiento. Si tiene estreñimiento crónico, hable con su médico antes de comenzar a tomar un suplemento de fibra..

Interacciones medicamentosas

Los suplementos de fibra como Benefiber pueden potencialmente reducir la absorción de algunos medicamentos. El Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que los suplementos de fibra podrían reducir la efectividad de: - los antidepresivos tricíclicos, como la amitriptilina, la doxepina (Silenor) y la imipramina (Tofranil) - medicamentos reductores del colesterol llamados secuestrantes biliares, incluida la colestiramina (Prevalite) y colestipol (Colestid) - el medicamento para el corazón digoxina (Lanoxin) - ciertos medicamentos para la diabetes, incluyendo metformina (Glucophage, Glumetza, Fortamet) y glyburide (Diabeta, Glynase) - el medicamento anticonvulsivo carbamazepine (Tegretol) - litio, un medicamento utilizado para tratar el trastorno bipolar

Si toma medicamentos recetados o de venta libre, hable con su médico antes de tomar suplementos de fibra para asegurarse de que no haya interacciones. Esto es especialmente importante si toma medicamentos para la diabetes porque los suplementos de fibra podrían causar un nivel reducido de azúcar en la sangre o hipoglucemia..

Otras notas de precaución

Las instrucciones del fabricante indican que Benefiber debe disolverse en un líquido o en un alimento blando. Si bien el producto no se espesa como otros suplementos de fibra, hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento de fibra si tiene dificultad para tragar o para reducir su esófago. Además, tomar demasiada fibra puede afectar negativamente la salud intestinal en ciertos casos, como durante un brote de enfermedad inflamatoria intestinal. Consulte con su médico acerca de tomar Benefiber si tiene enfermedad celíaca. Aunque el producto está etiquetado como sin gluten, tiene niveles muy bajos de gluten: menos de 20 partes por millón de gluten, lo que le permite al fabricante etiquetar el producto sin gluten según las regulaciones de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU..

Revisado por: Tina M. St. John, M.D.