Benefiber & Pregnancy

Benefiber está hecho de un tipo de fibra natural soluble llamada dextrina de trigo. Es un suplemento de formación de volumen, lo que significa que ablanda las heces para que no tenga que esforzarse tanto al ir al baño. Benefiber podría ayudar a aliviar algunos de sus episodios de estreñimiento mientras está embarazada, pero para estar seguro, no lo tome sin antes obtener el permiso de su médico..

Sentirse respaldado es normal durante el embarazo. (Imagen: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Causas de la irregularidad en el embarazo

Generalmente la irregularidad proviene de la falta de fibra en la dieta. Sin embargo, a medida que avanza su embarazo, su nivel de actividad a menudo disminuye y, por lo tanto, también lo hacen sus intestinos. Las hormonas del embarazo y el impacto de su feto en crecimiento contra sus intestinos también hacen que sus músculos intestinales se relajen, lo que puede causar estreñimiento, según la Asociación Estadounidense de Embarazo. Además, cuando está embarazada, los sentimientos abrumadores de ansiedad y estrés pueden retrasar aún más la digestión..

Cómo ayudan los suplementos

Los suplementos de fibra soluble, incluido Benefiber, extraen agua del tracto intestinal. El líquido adicional en el intestino mantiene las heces húmedas para que no se sequen, sean duras y difíciles de pasar, una señal de estreñimiento. Agregar el suplemento a su dieta debería ayudar a mejorar la regularidad mientras está embarazada y hacer que sus deposiciones sean más fáciles de eliminar. Sin embargo, debe tomar muchos líquidos si está tomando un suplemento de fibra. Aumentar su consumo de fibra sin agua puede tener el efecto contrario y dejarlo constipado..

Dosificación adecuada

De acuerdo con la American Pregnancy Association, debe consumir de 25 a 30 gramos de fibra cada día mientras está embarazada. Si toma la forma en polvo de Benefiber, obtendrá 3 gramos de fibra por porción de 2 cucharaditas, que se supone que debe tomar tres veces al día. Si prefiere las pastillas masticables con sabor a fruta, obtendrá 1 gramo de fibra por tableta. La dosis recomendada para las tabletas es de hasta tres tabletas, tres veces al día. De cualquier manera, si sigue las recomendaciones del fabricante, obtendrá 9 gramos de fibra diariamente..

Preocupaciones de salud

Los suplementos de fibra, incluido Benefiber, son generalmente seguros. Algunos obstetras recomiendan los suplementos de fibra para aliviar el estreñimiento relacionado con el embarazo, pero solo si el aumento de la ingesta de fibra a través de los alimentos no ayuda. Tomar demasiado Benefiber a la vez podría causar estragos en su tracto gastrointestinal. Comience con solo una pequeña dosis, como una cuarta parte o la mitad de la recomendación. Cada pocos días, agregue un poco más de Benefiber a su dieta. Siempre y cuando no tenga ningún efecto secundario negativo en la fibra, como diarrea, distensión abdominal, estreñimiento o calambres en el vientre, tendrá que ir al ritmo correcto con su dosis.