Beneficio del té de desintoxicación
No hay escasez de métodos de desintoxicación que circulan en la industria de la salud natural. Algunos de estos métodos son restrictivos y peligrosos para su salud. Beber exclusivamente un té de desintoxicación no promueve la buena salud. Dawn Jackson Blatner, dietista registrada, afirma en un artículo del sitio web de Medill, “Desmitificar dietas de desintoxicación”, la variedad y el equilibrio en su dieta son necesarios para evitar problemas de salud peligrosos..
Un vaso pequeño de té desintoxicante. (Imagen: jamais_vu / iStock / Getty Images)Propósito
Su hígado juega un papel integral en la desintoxicación de elementos nocivos en su cuerpo. Un Dr. Mehmet Oz, MD, dice que el hígado que funciona mal no podrá mantenerse al día con el ataque constante de contaminantes ambientales que deben ser expulsados de su cuerpo. Añade que la desintoxicación es necesaria para mantener el funcionamiento correcto del hígado para que no se obstruya. Los resultados de un hígado sobrecargado pueden ser cirrosis, disfunción cerebral, desequilibrios hormonales y un mayor riesgo de cáncer, dice el Dr. Oz..
Métodos de desintoxicación
Según Jackson Blatner, los mejores planes de desintoxicación siguen un patrón de comer frutas, verduras y granos enteros que son frescos, crudos y orgánicos, mientras que eliminan el azúcar, la cafeína, las grasas, los carbohidratos refinados y otras sustancias tóxicas. También recomienda agregar alimentos ricos en fibra y beber líquidos adecuados para ayudar a su cuerpo a desintoxicarse naturalmente. Agregar un té de desintoxicación a una dieta ya saludable puede beneficiar a su cuerpo simplemente al aumentar la ingesta de líquidos.
Tés desintoxicantes
Uno de los métodos más conservadores para desintoxicar su cuerpo es complementar su dieta bien balanceada con un té con alto contenido de antioxidantes y específicamente formulado para mejorar la función hepática, así como para apoyar los otros órganos digestivos que desempeñan un papel en la desintoxicación. Existen dos teorías populares sobre la salud natural que promueven el té de desintoxicación: la medicina tradicional china, la medicina tradicional china y el sistema de medicina ayervédico de la India. Ambas teorías alternativas recomiendan el uso de suplementos herbales para promover la función saludable de sus órganos. Debe consultar a su proveedor de atención primaria antes de tomar cualquier hierba..
Digestión
Según el Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, un especialista en nutrición y antienvejecimiento, los tés desintoxicantes consisten típicamente en una combinación de hierbas que promueven la buena digestión al limpiar el cuerpo y alentar la eliminación de desechos. El Dr. Lam recomienda que empieces lentamente empapando el té durante solo dos minutos, ya que puedes experimentar cólicos leves o diarrea inicialmente. Puede aumentar el tiempo de remojo a cinco minutos una vez que su sistema digestivo se haya ajustado, afirma el Dr. Lam. También recomienda que aumente su consumo de agua mientras bebe un té desintoxicante para evitar la deshidratación. Debe consultar a su proveedor de atención primaria antes de tomar té de desintoxicación.
Té verde
El té verde es una fuente de antioxidantes. Según el Dr. Lam, los antioxidantes pueden reparar el daño celular causado por los radicales libres o toxinas ambientales, y reducir el riesgo de sufrir un coágulo de sangre. La cantidad de antioxidantes presentes en 1 taza de té verde que se ha remojado durante cinco minutos es relativa a la cantidad que se encuentra en una porción de vegetales..
