Las mejores maneras de dormir después de una lesión en el hombro

Pregúntele a cualquiera que haya tenido una cirugía de hombro y él probablemente le dirá que el dolor que experimentó le causó dificultad para dormir. Algunas cirugías de hombro, como una reparación del manguito rotador, pueden ser mucho más dolorosas que un procedimiento más simple como la extracción de un espolón óseo. La conclusión es que es difícil sentirse cómodo y dormir después de la cirugía.

Control de dolor

Una de las cosas más simples que puede hacer para ayudarlo a dormir es controlar su dolor. El hielo utilizado durante 20 minutos antes de dormir ayudará a aliviar el dolor y la incomodidad. Su médico generalmente le recetará dolor y medicamentos antiinflamatorios después de la cirugía, que también lo ayudarán a dormir mejor..

Dormir sentado

Los pacientes que se han sometido a una cirugía de hombro a menudo encuentran que es más cómodo dormir sentado en una posición semi reclinada. Un sillón reclinable o una silla cómoda con un reposabrazos puede ayudar a colocar el brazo y el hombro para aliviar el dolor y permitirle dormir mejor. Usar almohadas, mantas y otros accesorios para colocar el brazo y el hombro en una posición sin dolor mientras está sentado ayudará a fomentar una posición cómoda para dormir.

Durmiendo en la cama

Filtrarse en la cama de costado o en la espalda después de la cirugía del hombro puede ser muy doloroso. Los que duermen de lado deben apoyarse en su brazo no afectado y usar almohadas para apoyar el lado de la cirugía en una posición cómoda. Los que duermen de espalda a menudo les resulta más fácil dormir en la cama después de la cirugía del hombro, pero aún pueden necesitar almohadas o toallas para apoyar el brazo en una posición cómoda.