Boswellia y curcumina para la inflamación
La inflamación es un proceso natural que el cuerpo utiliza para combatir a los invasores extraños, como las bacterias y los virus. Sin embargo, también acompaña a algunas enfermedades, como la artritis reumatoide y otras afecciones de las articulaciones, como la osteoartritis y la gota. Las lesiones como esguinces o desgarres de ligamentos también pueden desencadenar una inflamación en la vecindad de la lesión. Boswellia y curcumina son dos productos naturales de plantas que pueden ayudar a aliviar el dolor causado por la inflamación. Consulte a su médico para determinar si agregar estas hierbas a su régimen es apropiado para usted.
Un primer plano de boswellia y un mortero sobre un mostrador blanco. (Imagen: HansJoachim / iStock / Getty Images)Los síntomas
Cuando una articulación u otra parte del cuerpo se inflama, las células inmunitarias liberan sustancias químicas naturales que causan un aumento del flujo sanguíneo, produciendo enrojecimiento y calor en la piel. La hinchazón también se desarrolla y los nervios pueden irritarse, causando dolor localizado. Las articulaciones a veces se vuelven rígidas y puede experimentar dificultades para mover esa parte de su cuerpo. Los músculos asociados con la articulación también pueden verse afectados, lo que ocasiona molestias en un área más grande.
Boswellia
Boswellia, también llamada incienso indio, se usa en la medicina tradicional india, o Ayurveda, para tratar la artritis y otros trastornos. Su ingrediente activo, el ácido boswellico, inhibe una enzima involucrada en la inflamación. También puede suprimir la producción por parte de las células inmunes de sustancias químicas naturales que causan cambios inflamatorios. En un artículo publicado en 2006 en "The Indian Journal of Pharmacology", el Dr. S. Sontakke y sus colegas informaron sobre un ensayo controlado de 66 pacientes en el que el extracto de boswellia alivió el dolor de la osteoartritis inflamatoria.
Curcumina
La curcumina es el ingrediente biológicamente activo de la cúrcuma, una especia utilizada en la medicina tradicional china e india para combatir la artritis. Al igual que la boswellia, la curcumina tiene propiedades antiinflamatorias que actúan para inhibir los químicos inflamatorios producidos por las células inmunitarias. La curcumina también es un antioxidante, eliminando los radicales libres del cuerpo. Estos productos químicos son subproductos naturales del metabolismo que pueden dañar el ADN y dañar las membranas celulares. Un estudio publicado en 2006 por el Dr. S. Lev-Ari y sus colegas en "Rheumatology" describió la curcumina como beneficiosa para los pacientes con osteoartritis. Mejora el efecto positivo de los medicamentos recetados..
Recomendaciones
Tanto la boswellia como el extracto de curcumina se consideran remedios herbales seguros y están disponibles en forma de cápsulas en tiendas de alimentos naturales. La dosis habitual de curcumina o boswellia es de 400 a 600 mg, tres veces al día. Boswellia no tiene efectos secundarios conocidos, pero la cúrcuma o el extracto de curcumina pueden tener actividad adelgazante. Además, algunas personas pueden desarrollar una alergia a cualquiera de las hierbas. Consulte a su médico para determinar si estas preparaciones de hierbas son adecuadas para usted.
