Hierbas para ayudar a reducir los triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que el cuerpo utiliza para obtener energía. La hipertrigliceridemia (triglicéridos altos) y la hipercolesterolemia (colesterol alto) se conocen colectivamente como trastornos de los lípidos. Los trastornos de los lípidos contribuyen a la aterosclerosis, una condición en la cual las arterias se vuelven angostas y duras debido a la acumulación de grasa. La aterosclerosis aumenta el riesgo de apoplejía, ataque cardíaco y enfermedad cardíaca. Los tratamientos tradicionales para los trastornos de los lípidos incluyen medicamentos, una dieta saludable y ejercicio. Las hierbas pueden reducir los triglicéridos, pero el éxito de muchos se basa en pruebas anecdóticas. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda consultar a un médico antes de comenzar la terapia a base de hierbas.
Dientes de ajo en una mesa de madera. (Imagen: areeya_ann / iStock / Getty Images)Guggul
Guggul está aprobado en la India para tratar los trastornos de los lípidos, según Peace Health, un sistema de atención médica sin fines de lucro. La medicina ayurvédica tradicional utiliza guggul para tratar la aterosclerosis. Pero según el Centro Médico de la Universidad de Maryland y Peace Health, la evidencia científica con respecto a la capacidad de Guggul para tratar los trastornos de los lípidos se ha mezclado y aún no está comprobada.
Ajo
El ajo tiene un historial de uso para el colesterol alto y la prevención de la aterosclerosis, pero el Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que estudios recientes han demostrado que el ajo tiene un efecto mínimo sobre el colesterol alto y los triglicéridos altos. El ajo puede aumentar el riesgo de sangrado y no es para personas que toman medicamentos para adelgazar la sangre.
Achillea Wilhelmsii
Achillea wilhelmsii es una medicina tradicional persa. Investigadores en el Centro de Investigación Cardiovascular de Isfahan en la Universidad de Ciencias Médicas de Isfahan en Irán publicaron un estudio en 2000 en la revista Drugs Under Experimental and Clinical Research sobre los efectos de la achillea wilhelmsii en la presión arterial y los trastornos lipídicos. Los investigadores encontraron que los triglicéridos, el colesterol y la presión arterial se redujeron significativamente con el uso de achillea wilhelmsii en comparación con un placebo. Los participantes en el estudio no informaron efectos secundarios adversos, aunque se necesitan pruebas a gran escala.
Psyllium
El psyllium es un tipo de fibra. Existe una gran cantidad de investigaciones que apoyan los efectos positivos del psyllium en el colesterol alto, pero el psyllium también puede disminuir los triglicéridos. El Centro Médico de la Universidad de Maryland advierte que el psyllium puede disminuir el azúcar en la sangre, por lo que los diabéticos deben consultar con un médico antes de tomar psyllium.
Arroz de levadura roja
Peace Health dice que el arroz de levadura roja se usa principalmente para tratar el colesterol alto, pero también parece disminuir significativamente los triglicéridos. El arroz de levadura roja puede funcionar de manera similar a los medicamentos para reducir el colesterol, por lo que las personas que toman medicamentos para reducir el colesterol deben consultar a un médico antes de tomar el arroz de levadura roja, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland..
Hierbas Adicionales
Otras hierbas que pueden ayudar a reducir los triglicéridos incluyen el fenogreco y el té verde. Peace Health dice que los efectos secundarios de la alholva, como la diarrea y el gas, desaparecen con el uso continuo. Cuatro o más tazas al día de té verde pueden disminuir los triglicéridos. Pero el alcance del efecto del té verde en los triglicéridos es desconocido, según Peace Health.
