Remedios caseros para un nervio radial pellizcado
No es fácil diagnosticar un nervio radial pinzado, principalmente porque se presenta como un codo de tenista, una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo al codo. Las causas también son similares, a saber, un movimiento repetitivo que tuerce el codo o un agarre o giro estresante con la mano. Un golpe en la parte externa del codo también puede causar una lesión del nervio radial. Los remedios van desde ejercicios simples hasta cirugía para casos extremos..
Alguien está teniendo su elboe examinado. (Imagen: 4774344sean / iStock / Getty Images)Analgésicos OTC
Los analgésicos son cualquier clase de medicamento que alivia el dolor. Para disminuir el dolor asociado con un nervio radial pinzado, cualquier medicamento para el dolor de venta libre funcionará, pero para ayudar a reducir la hinchazón en el túnel radial que está causando la compresión, un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno es recomendado.
Hielo
Existe un debate sobre si el hielo o el calor son mejores para las lesiones del nervio radial. El hielo reduce la hinchazón, pero el calor relaja y expande el tejido muscular. Inmediatamente después de la aparición de los síntomas, el hielo es la mejor alternativa. El nervio radial está atrapado en algún lugar del túnel radial causando dolor.
Es imposible saber qué está causando la compresión sin exámenes médicos costosos, pero lo más probable es que se deba a un tendón o fibra muscular que se ha inflamado levemente y se ha inflamado como resultado. Cuando se rompen las fibras musculares, los capilares que sirven al músculo con sangre también se rompen, inundando el área con sangre y otro líquido, lo que a su vez provoca una inflamación localizada..
El hielo reduce la hinchazón y restringe el flujo de sangre en los capilares rotos. Un acrónimo útil para recordar es ARROZ, o "reposo", "hielo", "compresión", "elevación", según el autor médico William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR, que practica la reumatología en el sur del Condado de Orange. California.
Descanso
El descanso es la mejor medicina. Intente identificar qué causó el problema, ya sea una actividad laboral o recreativa, y evite esa actividad hasta que los síntomas disminuyan. Inmovilice el codo lo mejor que pueda con un vendaje Ace o incluso con una férula de antebrazo de la farmacia. Es posible que no restrinja completamente el movimiento, pero servirá como un recordatorio para tratar su codo con cautela. Los analgésicos, incluso las dosis de venta libre, pueden disminuir el dolor lo suficiente como para que pueda olvidarse del problema y empeorar la lesión..
Terapia física
Los ejercicios autodirigidos de deslizamiento de nervios pueden ayudar a aflojar un área comprimida en el túnel radial y liberar al nervio de la obstrucción. Es mejor no gravar el codo con ejercicios de rehabilitación hasta que le haya dado suficiente descanso a la articulación.
El uso de remedios caseros lo convierte en el juez de su progreso, por lo que si puede pasar el día con un dolor mínimo sin la ayuda de AINE, podría ser el momento de comenzar a estirar el área, según el ortopedista Nathan Wei, MD, FACP, FACR . El Dr. Wei, un reumatólogo y director del Centro de Artritis y Osteoporosis de Maryland, sugiere utilizar ejercicios básicos de deslizamiento de bajo impacto..
Deje caer los brazos a los lados con las palmas hacia atrás. Baje suavemente el hombro en el brazo afectado. No se incline, solo baje la mano y deje caer el hombro. Doble lentamente la muñeca hasta que la palma de la mano mire hacia arriba, con los dedos apuntando hacia atrás. Aumente el estiramiento si está listo inclinando la cabeza en la dirección opuesta, acercando la oreja opuesta al codo opuesto. Regrese a la posición neutral y repita el ejercicio 10 veces por serie con el descanso en medio.
