Remedios caseros para un nervio pellizcado en la espalda

Un nervio pinzado también se conoce como un disco deslizado. Un nervio pinzado puede ocurrir como resultado de un accidente, una lesión deportiva, una caída en el hogar o como resultado del proceso de envejecimiento. Un nervio pinzado puede ser doloroso. El dolor puede variar desde un latido sordo hasta un dolor agudo parecido a un cuchillo. El dolor de un nervio pinzado también puede irradiar a otras áreas. Cuando el dolor baja por la pierna, esto se llama ciática..

Descanso

El descanso es el remedio más básico y obvio, pero es uno que puede ser particularmente efectivo. Si puede descansar las primeras 24 a 48 horas después de sufrir un nervio pinzado, puede notar una mejoría significativa después del período de descanso. Trate de mantenerse lo más plano posible sobre una superficie dura. Un colchón suave puede causar más dolor.

Calor y frio

Alternar el calor y el frío puede hacer maravillas para un nervio pinzado. Comience con un tratamiento de unos 15 minutos con una almohadilla térmica. Luego, descanse durante 15 minutos antes de colocar una bolsa de hielo en la parte lesionada de la espalda durante otros 15 minutos. Haga al menos dos de estos tratamientos en un período de dos horas. Esto puede aflojar los músculos tensos que a menudo prevalecen con un nervio pinzado.

Apoyo de espalda suave

Una abrazadera suave en la espalda puede ser un tratamiento útil en las primeras cuatro semanas después de un nervio pinzado. El soporte blando para la espalda es cómodo de usar y apoyará la parte inferior de la espalda, que es donde la mayoría de las personas sufren nervios pellizcados. La abrazadera suave para la espalda le ayudará a completar las tareas en el hogar. Sin embargo, volverse demasiado dependiente de una abrazadera para la espalda no es bueno porque eventualmente debilitará la espalda porque los músculos se vuelven demasiado dependientes de la abrazadera.