Dieta De Miel Y Limon
La dieta de la miel y el limón se afirma que es un remedio casero eficaz para perder peso. La dieta se basa en beber un vaso de agua tibia mezclada con 1 cucharadita. De miel y jugo de limón recién exprimido a primera hora de la mañana con el estómago vacío. La dieta de la miel y el limón debe combinarse con otros principios de pérdida de peso para ser efectiva.
Limón y miel (Imagen: Mybona / iStock / Getty Images)Beneficios de la miel
Tarro de miel (Imagen: Olga Zhavoronkova / iStock / Getty Images)La miel es una fuente de riboflavina, vitamina B6, hierro y manganeso. Es una rica fuente de compuestos fenólicos que actúan como poderosos antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres. El daño de los radicales libres a menudo se asocia con aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares. BabyInfoCenter.com afirma que la miel ayuda a perder peso mediante la disolución de las células de grasa, actuando como astringente para secar las sustancias oleosas que se encuentran en las células de grasa, pero no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. Los beneficios adicionales de la miel incluyen sus efectos de mejora de la energía y sus propiedades curativas..
Consideraciones para la miel
Panales (Imagen: levkr / iStock / Getty Images)Los beneficios para la salud de la miel dependen de su procesamiento. La miel cruda es miel que no ha sido pasteurizada, clarificada o filtrada. En "The Encyclopedia of Healing Foods", el autor Michael Murray dice que la miel cruda retiene más de sus nutrientes saludables que a menudo se pierden en el procesamiento estándar de la miel. Murray continúa diciendo que la miel cruda contiene fitoquímicos conocidos por proteger contra bacterias, virus y hongos..
Función de la vitamina C
Limones en forma de C (Imagen: cagan / iStock / Getty Images)En "Alimentos mágicos", la Asociación del Lector del lector dice que 4 cdas. El jugo de limón te dará la mitad de la vitamina C que necesitas en un día. La vitamina C actúa como un antioxidante al proteger las células contra el daño causado por los radicales libres y las toxinas. La vitamina C ayuda a reducir los niveles de colesterol a menudo asociados con enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y cáncer. En "The Encyclopedia of Healing Foods", el nutricionista nutricional Michael Murray afirma que la función principal de la vitamina C es fabricar colágeno, la principal sustancia proteica del cuerpo humano. El colágeno mantiene su cuerpo unido a través de estructuras como el cartílago, el tejido conectivo, los ligamentos y los tendones..
Importancia del contenido ácido
Mujer con limones (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Los limones son considerados alimentos altamente ácidos. Según la Asociación Reader's Digest, el ácido cítrico en el jugo de limón reduce la excreción de calcio en la orina para ayudar a prevenir los cálculos renales. En "The Master Cleanser", el autor Stanley Burroughs dice que el nivel de acidez ayuda a la degradación de las mucosas que se han acumulado en las membranas celulares. Por este motivo, Burroughs afirma que los limones son una excelente ayuda para la limpieza y eliminación internas..
Función del agua
Vaso de agua (Imagen: Imágenes TongRo / Imágenes TongRo / Imágenes Getty)La dieta de limón y miel hace hincapié en beber agua caliente a primera hora de la mañana. La asociación Reader's Digest Association recomienda obtener entre 8 y 12 vasos de agua por día. "Babyinfocenter.com" afirma que el agua ayuda a aliviar el estreñimiento y desintoxica tu cuerpo. El agua también ayuda en la digestión, transporte y absorción de nutrientes vitales en todo el cuerpo. Una ingesta inadecuada de agua puede provocar deshidratación, fatiga, estreñimiento y mareos..
