Cómo cuidar un hombro dislocado

Aunque el hombro es una de las articulaciones más versátiles y móviles del cuerpo, también puede ser propenso a lesiones. Una dislocación del hombro se produce cuando el hueso del brazo salta de la cavidad del hombro. A menudo, el resultado de un golpe fuerte o rotación extrema, una dislocación del hombro causa una deformidad visible, hinchazón inmediata, dolor intenso y pérdida de movimiento en la articulación. Saber cómo cuidar un hombro dislocado puede ayudarlo a recuperarse.

Un primer plano de un hombre con dolor en el hombro (Imagen: YekoPhotoStudio / iStock / Getty Images)

Paso 1

Busque atención médica inmediatamente después de que su hombro se disloca. Mantenga su brazo lesionado apoyado con un cabestrillo o el brazo opuesto hasta que llegue a su médico o la sala de emergencias.

Paso 2

Use un inmovilizador de hombro durante al menos dos o tres semanas, a menos que su médico le indique lo contrario. Este tipo especial de cabestrillo para brazo inmoviliza la articulación de su hombro y mantiene su brazo cerca de su cuerpo. Siga las instrucciones de su médico exactamente. En la mayoría de los casos, esto implica usar el inmovilizador de hombro todo el día, todos los días..

Paso 3

Tome cualquier medicamento prescrito por su médico. Normalmente, la mayoría de los médicos recetan un medicamento antiinflamatorio después de una dislocación del hombro. Si el hombro es particularmente sensible, también puede prescribir un medicamento para el dolor..

Etapa 4

Coloque hielo en el hombro lesionado durante 20 a 30 minutos cada tres o cuatro horas durante las dos semanas posteriores a la dislocación. Si no tiene un paquete frío disponible para usar, una bolsa de verduras congeladas hará el trabajo. La terapia de frío ayuda a prevenir la hinchazón y aliviar el dolor en el área.

Paso 5

Duerma en una posición que le permita proteger su hombro lesionado. Si es necesario, use almohadas para evitar que su cuerpo ruede sobre el hombro dislocado. Puede ser necesario dormir en una posición ligeramente apoyada hasta que se retire el cabestrillo..

Paso 6

Siga su programa de rehabilitación exactamente según lo recomendado por su médico o fisioterapeuta. El programa probablemente incluirá ejercicios suaves para estirar el hombro y mantener la movilidad de la articulación. Su terapeuta determinará las actividades apropiadas para su condición específica, y es vital que siga exactamente las pautas.

Propina

Si su hombro se disloca regularmente, su médico podría mostrarle cómo reubicar correctamente su hombro. Sin embargo, aún debe buscar atención médica lo más rápido posible para garantizar la colocación correcta.

Advertencia

No intente volver a colocar un hueso dislocado en su lugar por sí mismo, ya que esto puede provocar un daño permanente en la articulación del hombro..

Evite las actividades agotadoras durante al menos cuatro semanas después de la dislocación. Durante el período de recuperación y rehabilitación, su hombro tiene un mayor riesgo de otra dislocación. Prevenga una segunda lesión al evitar movimientos extenuantes del hombro en el brazo lesionado. Las actividades a evitar incluyen flexiones, boxeo, tenis, baile y golf. Antes de volver a su nivel de actividad anterior, consulte a su médico o fisioterapeuta..