Cómo limpiar su colon por ayuno

La salud del colon es vital para la salud del resto de su cuerpo. Es responsable de expulsar los desechos de su cuerpo, por lo que si sufre de problemas intestinales como estreñimiento, las toxinas se acumularán en su sistema, lo que puede provocar más problemas de salud y enfermedades. Sin embargo, el ayuno puede proporcionar una limpieza de colon completa en la comodidad de su hogar sin procedimientos costosos e invasivos.

Jugo de naranjas. (Imagen: Aitormmfoto / iStock / Getty Images)

Paso 1

Coma una comida ligera la noche anterior a su ayuno para facilitar el proceso. Elimine la cafeína, el alcohol y la carne roja una semana antes de la fecha de inicio de su ayuno. Tres días antes de comenzar, cambie a una dieta vegetariana. Esto hará que la transición sea menos estresante para tu cuerpo..

Paso 2

Mezcle 1/4 taza de agua tibia, 1/4 taza de jugo de naranja y 1 cucharada. Sales de Epsom. Bebe esta mezcla la mañana del primer día de tu ayuno. Sin embargo, manténgase cerca del baño, ya que actúa como un laxante..

Paso 3

Combine 1 1/2 qt. De agua con el jugo de dos limas y seis naranjas. Mezcle bien y tome 2 tazas a la vez, espaciadas uniformemente a lo largo del día. Este brebaje te proporciona nutrientes y llena tu estómago mientras te lavas los intestinos..

Etapa 4

Mezcle 1/3 taza de agua, 1/2 taza de jugo de manzana, 1 cucharadita. bentonita y 1 cucharadita. de psyllium. Beba este limpiador de manzanas justo antes de irse a dormir el primer día de su ayuno. A la mañana siguiente, tome la bebida de manzana cuando se despierte, y cuatro veces más durante el día..

Paso 5

Manténgase hidratado y nutrido bebiendo jugos frescos e infusiones de hierbas durante su ayuno y entre sus bebidas de limpieza de manzana.

Paso 6

Realice enemas dos veces al día durante la duración de su ayuno. Esto ayudará a eliminar las heces que se acumularon en el colon a lo largo de los años debido a una alimentación poco saludable..

Paso 7

Romper el ayuno lentamente. Agregue verduras crudas y frutas a su dieta primero, luego progrese a algunas verduras cocidas. Al día siguiente, añadir los granos. El segundo día después de que termine su ayuno, coma comidas ligeras que incluyan carnes magras y saludables.

Propina

No se alarme por el aspecto de sus movimientos intestinales durante el proceso de ayuno. Los enemas, en particular, proporcionarán hebras largas de heces, que pueden parecer moco. Esta es una parte normal del proceso de limpieza y nada de lo que preocuparse. No te esfuerces durante el ayuno. No intente nada más que caminar o simples posturas de yoga. Tome baños para abrir los poros y eliminar las toxinas..

Advertencia

Consulte a su médico antes de comenzar un ayuno. Si tiene una afección como enfermedad cardíaca, diabetes, epilepsia o colitis, debe recibir la aprobación de su médico antes de comenzar un ayuno. Si está embarazada, no ayune. Si tiene bajo peso, no ayune.