Cómo limpiar su colon con jugo de ciruela y jugo de manzana
Los defensores de la limpieza de colon afirman que el uso de laxantes, enemas, tés u otras preparaciones especializadas puede ayudar a eliminar toxinas de su tracto gastrointestinal y mejorar su salud. Pero hay poca evidencia para respaldar estas afirmaciones, y la limpieza de colon a veces puede ser dañina, lo que provoca náuseas, vómitos, deshidratación y perforaciones intestinales. Si desea probar una limpieza de colon, hable primero con su médico. Si obtiene el visto bueno, beber ciruelas y jugo de manzana por un día o dos es una forma relativamente segura de hacer que las cosas se muevan..
Haga jugo con su propio jugo de manzana o elija variedades sin filtrar compradas en la tienda. (Imagen: Alexander Den / iStock / Getty Images)Paso 1
Beba 16 onzas de jugo de ciruela al despertar. El naturópata y herbolario Dr. John R. Christopher afirma que el jugo de ciruela extrae toxinas de todo el cuerpo para eliminar los intestinos.
Paso 2
Consuma 8 onzas de jugo de manzana sin filtrar dentro de los 30 minutos de haber tomado el primer vaso de jugo de ciruela. Agite bien el jugo de manzana en la boca, lo que se conoce como "masticar". La persona promedio consumirá 1 galón de jugo de manzana por día en esta limpieza, o aproximadamente 1 onza por libra de peso corporal, según Christopher.
Paso 3
Beba 8 onzas de agua destilada 30 minutos después del jugo de manzana.
Etapa 4
Espere 30 minutos, luego tome otras 8 onzas de jugo de manzana.
Paso 5
Repita los pasos 3 y 4 cada 30 minutos a lo largo del día, alternando 8 onzas de jugo de manzana con 8 onzas de agua.
Propina
El médico naturista Elizabeth Yarnell recomienda que se limpien sus propias manzanas orgánicas para la limpieza. Si no tienes un exprimidor, ella recomienda elegir jugo de manzana orgánico muy turbio - sin filtrar -.
Christopher recomienda jugo de ciruela sin azúcar, si es posible.
Advertencia
Los limpiadores no son soluciones para perder peso a largo plazo. La dietista registrada Lauren Blake dijo a "U.S. News & World Report" que las personas probablemente recuperen el peso que pierden durante una limpieza y corren el riesgo de experimentar deficiencias nutricionales. La Dra. Pamela Peeke le dijo a CNN que tres días es lo máximo que una persona debería participar en una limpieza de jugos. Si está embarazada o tiene diabetes, ni siquiera considere una limpieza, dice Peeke.
Los jugos pueden causar diarrea severa, según la American Cancer Society.
