Cómo dosificar Boswellia
Boswellia, también conocida como incienso indio, es un tratamiento tradicional para el dolor de articulaciones y de espalda, artritis, asma, lesiones deportivas, colitis ulcerosa e incluso enfermedad de Crohn. Un estudio publicado en la edición de enero de 2003 de "Phytomedicine" encontró que la boswellia disminuyó el dolor en pacientes con osteoartritis en la rodilla, y los investigadores también recomendaron la hierba para tratar otros tipos de artritis. La resina recolectada de la planta proporciona el beneficio más medicinal, y los curanderos naturales a menudo recetan la sustancia en forma de cápsula o tableta para tratar una variedad de dolencias. Las dosis varían, sin embargo, dependiendo de la condición que se esté tratando y la estandarización del producto..
Boswellia en un bol. (Imagen: HansJoachim / iStock / Getty Images)Paso 1
Tome 600 a 900 miligramos de boswellia estandarizada para contener 60 a 65 por ciento de ácido boswellico, el ingrediente activo de la hierba, como una dosis general. De tres a cuatro cápsulas de extracto de boswellia típicamente contienen la cantidad recomendada de ácidos.
Paso 2
Tome 300 miligramos de boswellia en forma de cápsula hasta tres veces por día para tratar la artritis, el asma, el dolor crónico, la enfermedad de Crohn y las lesiones deportivas. Esta es la dosis estándar para estas dolencias recomendada por Whole Health MD.
Paso 3
Tome 300 miligramos de boswellia estandarizada para contener 40 a 65 por ciento de ácido boswellico hasta tres veces por día para tratar el dolor crónico de espalda, o frote una cantidad de boswellia crema del tamaño de un chícharo en el área afectada una vez cada 4 a 6 horas según sea necesario.
Etapa 4
Tome resina de boswellia seca si no puede encontrar un extracto estandarizado. En su libro "The Essential Guide to Herbal Safety", Simon Mills recomienda tomar de 2 a 9 gramos de resina por día, lo que equivale a la dosis estándar de extracto..
Paso 5
Dejar de tomar boswellia después de 8 a 12 semanas. La seguridad de tomar la hierba internamente por períodos más largos es actualmente desconocida. La crema tópica Boswellia utilizada para aliviar el dolor puede tomarse indefinidamente sin efectos secundarios adversos.
Cosas que necesitarás
Cápsulas de extracto de boswellia.
Resina de boswellia seca
Crema De Boswellia
Propina
Tome el extracto de boswellia para tratar afecciones inflamatorias de las articulaciones solo bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas empeoran, busque atención médica inmediata..
Advertencia
Aunque generalmente se considera seguro cuando se toma según las indicaciones, la boswellia puede producir efectos secundarios en raras ocasiones, como náuseas, diarrea e irritación de la piel..
