Dosis de niacina para bajar los triglicéridos

La niacina, también conocida como vitamina B3 y prescrita por los médicos desde la década de 1950, resulta útil para mejorar los niveles en el torrente sanguíneo de lipoproteínas de baja densidad, lipoproteínas de alta densidad y triglicéridos. La cantidad de niacina recetada para los triglicéridos depende de la gravedad de sus niveles actuales, así como de su capacidad para tolerar los efectos secundarios, incluido el enrojecimiento de la piel. Las dosis altas de niacina pueden causar daño hepático, y un ensayo clínico reciente terminó temprano cuando los riesgos de tomar niacina demostraron ser más dañinos que útiles.

Los cacahuetes proporcionan una fuente natural de niacina. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Colesterol y triglicéridos

Un examen de colesterol mide las cantidades de tres tipos de lípidos en el torrente sanguíneo: lipoproteínas de baja densidad, lipoproteínas de alta densidad y triglicéridos. El colesterol LDL, también conocido como colesterol "malo", y los triglicéridos tienden a acumularse en sus arterias, disminuyendo el flujo de sangre y aumentando su riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. El colesterol HDL, el colesterol "bueno", ayuda a eliminar el colesterol LDL y los triglicéridos de su cuerpo. Si los cambios en la dieta resultan ineficaces para mejorar los triglicéridos y el colesterol, los medicamentos como las estatinas y la niacina pueden ayudar..

Dosis

Una dieta saludable incluye aproximadamente 14 a 16 mg de niacina de fuentes tales como carne de res, atún y cacahuetes. Los médicos pueden recetar mega dosis de niacina, desde aproximadamente 100 mg hasta 2,000 mg diarios, para reducir los triglicéridos. La niacina demuestra ser efectiva para reducir los niveles de triglicéridos. Los niveles más bajos de triglicéridos, un tipo de grasa, deben protegerlo contra las enfermedades del corazón. Pero un estudio financiado por el gobierno de los EE. UU. Encontró que tomar 2,000 mg de niacina al día no redujo el riesgo de sufrir ataques cardíacos. Los Institutos Nacionales de la Salud anunciaron el 26 de mayo de 2011 la decisión de finalizar un estudio con niacina 18 meses antes de lo planeado debido a los resultados decepcionantes. Alrededor de la mitad de los 3,414 participantes en el estudio tomaron una combinación de estatinas y niacina. La otra mitad tomó estatinas y un placebo. Las personas que tomaron niacina disfrutaron de una reducción en sus triglicéridos, pero no sufrieron menos ataques cardíacos que las personas que tomaron el placebo..

Precauciones

Tomar grandes dosis de niacina puede aumentar su riesgo de sufrir un derrame cerebral. En el estudio de los NIH, las personas que tomaron niacina sufrieron más accidentes cerebrovasculares, 28 en comparación con 12, que las personas que tomaron el placebo. Los hallazgos en el estudio de los NIH fueron "inesperados y un contraste sorprendente con los resultados de ensayos anteriores", Dr. Jeffrey Probstfield , un investigador de la Universidad de Washington y líder del estudio, dijo a CBC News. El NIH dijo en un comunicado que estudios similares siguen en curso y pueden producir resultados más positivos. Si actualmente toma niacina para disminuir sus triglicéridos, no deje de tomarla sin consultar a su médico. La mayor incidencia de accidentes cerebrovasculares entre los usuarios de niacina en el estudio de NIH no necesariamente indica un riesgo para usted.

Dieta y ejercicio

Si actualmente no toma niacina, o decide dejar de tomarla, una declaración científica de la American Heart Association puede proporcionar un incentivo para probar un enfoque sin prescripción para reducir los triglicéridos. La declaración de la AHA, lanzada en abril de 2011, dijo que podría reducir sus triglicéridos en un 50 por ciento con dieta y ejercicio. Michael Miller, director del Centro de Cardiología Preventiva de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, revisó más de 500 estudios antes de llegar a la conclusión de que puede reducir los triglicéridos en un 20 por ciento si sigue una dieta baja en grasas y azúcar y otros 20. a 30 por ciento al incluir al menos 150 minutos de ejercicio moderado en su rutina semanal. Miller publicó su investigación en la edición de abril de 2011 de "Circulation", una publicación de la American Heart Association..